菇娘 功 补肾壮阳、养肝护肝、健脑 宜 咽喉肿痛、肺热咳嗽者 忌 身体虚弱、腹泻、肥胖患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 菇娘，既可食用，又可保健或药用。其富含人体所需维生素，具有补肾壮阳、养肝护肝、健脑等功效。 1、补肾壮阳 菇娘有很好的补肾壮阳的功效，对于肾虚阳虚症状效果良好。 2、养肝护肝 菇娘富含的微量元素对于肝脏有良好的辅助作用，可以提高肝脏的解毒和排毒功能。 3、健脑 在多种微量元素中，锌元素对脑部的智力发育起到促进的作用，因此有健脑作用。 4、降血糖 菇娘中含有较多的苦瓜苷，该物质可以降低血…

野菠菜根 功 补维生素、促进消化 宜 便秘、消化不良、咳血者 忌 胃肠虚寒、腹泻的患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 野菠菜根是野菠菜的根部，属于蓼科植物。野菠菜根味酸而苦，性质寒凉，具有补充维生素、促进消化吸收等功效。 1、补充维生素 野菠菜根含有丰富的营养成分，可为人体补充丰富的维生素，特别是维生素A和维生素C的含量比较高，适量食用能提高身体各器官机能，增强身体素质。 2、促进消化吸收 野菠菜根含有大量膳食纤维，还含有一些天然的酸性成分，能促进人体消化液分泌，加快胃肠蠕动，帮助消化与吸收。 营养价值 …

田鸡草 功 清热解毒、利尿消肿、通便 宜 肺热咳嗽、便秘等患者 忌 体质虚寒、腹泻者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 田鸡草是防已科千金藤属的植物。分布于台湾岛以及中国大陆的广西、福建、广东、海南、云南等地。田鸡草味苦，性寒，具有清热解毒、利尿消肿、通便等功效。 1、通便 田鸡草含有丰富的粗纤维以及膳食纤维，可促进肠道蠕动，加快排便速度，预防便秘。 2、清热解毒 田鸡草性寒，且含有的有效成分具有清热解毒的功效，适宜咽喉肿痛、咳嗽、牙龈肿痛等患者食用。将新鲜田鸡草捣烂后外敷于患处，对疮疡肿毒的症状有很好的治疗…

小春花 功 清热止咳、消炎去肿、平肝解毒 宜 肺结核咯血、目翳、虫蛇咬伤者 忌 虚寒、体弱、腹泻者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 小春花属阴地蕨科，是一种草本中药，呈段状，根外表面土褐色，质脆，断面白色。小春花气微，味淡，具有清热止咳、消炎去肿、平肝解毒的等功效。 1、清热止咳 小春花性微苦、凉，具有清热止咳的功效，可以用于治疗小儿肺热引起的咳嗽。 2、消炎去肿 小春花具有消炎去肿的功效，对于因跌打损伤导致的皮肤表面红肿，能够起到一定的治疗效果。 3、平肝解毒 小春花味苦，性凉，能入肺经和肝经，具有平肝解…

扫帚苗 功 清热解毒、利水通淋、明目 宜 尿痛、尿急、小便不利患者 忌 虚寒体质者、寒性腹泻者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 扫帚苗是一年生草本植物。扫帚苗是田间一种常见的植物，具有较高的药用价值和食用价值。扫帚苗具有清热解毒、利水通淋、明目等功效。 1、清热解毒 扫帚苗可用于因上火所致的口干舌燥、咽喉肿痛、咽喉炎、口渴、头晕目眩、口臭、疮毒、疖痈等症状。 2、利水通淋 扫帚苗具有将体内多余水分排出体外的作用，可有效改善小便不利、小便短少等，还可用于各种淋症，比如妊娠小便淋痛等。 3、明目 扫帚苗可用于缓…

野生莓茶 功 软化血管、改善睡眠、延缓衰老 宜 上呼吸道感染、心血管疾病患者 忌 腹泻患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 野生莓茶是一种多年生藤本植物，可以药用也可以直接饮用。野生莓茶主要来源于土家族，土家族的人基本发生各种疾病就会饮用这种茶，具有软化血管、改善睡眠、延缓衰老等功效。 1、软化血管 野生莓茶所含的天然芦丁等黄酮类化合物，还含有甾醇类化合物谷甾醇，能维持血管渗透压、减低血管脆性、防止血管破裂，还能促进血液循环，其中的谷甾醇能降低血中胆固醇，从一定程度上预防动脉粥样硬化。 2、改善睡眠 野生莓…

霸王草 功 清肺止咳、利尿通淋 宜 肺热咳嗽、水肿患者 忌 体质虚寒、腹泻者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 霸王草是蒺藜科霸王属，此植物耐寒、抗旱、喜光，嫩茎和叶可做食草动物饲料，可入药，具有清肺止咳、利尿通淋、清热解毒等功效。 1、清肺止咳 霸王草含有的有效成分，具有一定的清肺止咳的作用，用于肺痨咳嗽等症状的辅助治疗，可以将它配合其他中药一同应用。 2、利尿通淋 霸王草具有利尿消肿的功效，特别是对于湿热下注膀胱而导致的小便不顺畅、尿道痛或尿血等症状，可以配合其他药物一同应用。此外，将它捣烂外敷还能一定程…

银耳红枣枸杞汤 功 减肥润肤、养血安神、强身壮阳 宜 一般人群均适宜 忌 腹泻患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 银耳红枣枸杞汤是用银耳、红枣、枸杞制作的一道甜品，具有减肥润肤、养血安神、强身壮阳的功效。 1、减肥润肤 银耳中的膳食纤维可以促进胃肠道的蠕动，减少脂肪吸收，从而起到减肥的功效。同时富有天然植物性胶质，加上滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。 2、养血安神 红枣富含钙、铁以及丰富的黄酮类物质，能够疏肝解郁、养血安神，有明显的镇静催眠和降压作用，适宜于调理焦躁不安、心神不…

干桑叶 功 润肺止咳、平肝明目 宜 出血、咽喉肿痛者 忌 月经期、腹泻者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 干桑叶是桑科落叶乔木植物桑树的干燥叶，味道苦、甘，性寒，归肺、肝经，具有润肺止咳、平肝明目、发散风热的功效。 1、润肺止咳 干桑叶性寒，入肺经，具有润肺止咳的作用，可以用于治疗肺热引起来的咳嗽少痰、口燥咽干症状，可与浙贝母、麦冬等止咳化痰药品合用。 2、平肝明目 干桑叶性寒，入肝经，具有平肝明目的作用，可以用于治疗肝阳上亢引起来的头痛眩晕、目赤肿痛，可与菊花、决明子合用，以增强疗效。 3、发散风热 干桑…

野黄菊花 功 保护眼睛、清热解毒 宜 流行性感冒、眼部疲劳者 忌 胃虚寒、腹泻者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 野黄菊花为菊科多年生草本植物，野生于山坡、草地、田边、路旁等野生地带。野菊花头状花序的外形与菊花相似，呈类球形，棕黄色，气辛，味苦。野黄菊花性微寒，具有保护眼睛、清热解毒、预防冠状动脉粥样硬化等功效。 1、保护眼睛 野黄菊花里含有丰富的维生素A，是维护眼睛健康的重要物质，故也是中医治疗各种眼疾的良药，对治疗眼睛疲劳、视力模糊有较好的疗效。 2、清热解毒 野黄菊花性寒，味苦，具有解毒、清热消肿的功…

金刚根 功 胜湿除痹、治疗泄泻痢疾 宜 小便不利、跌打损伤者 忌 体质虚寒、腹泻者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 金刚根是攀援灌木植物，根状茎粗厚，坚硬。其味甘、微苦，性平，归肝、肾经，具有胜湿除痹、治疗泄泻痢疾、解毒消肿等功效。 1、胜湿除痹 金刚根能治疗痹痛湿甚、筋脉拘挛、肢体麻木，可单用浸酒或配老鹤草、寻骨风等同煎。 2、治疗泄泻痢疾 金刚根能治疗泄泻痢疾，可根据症状配伍清热利湿之品，增强疗效。 3、解毒消肿 金刚根中含有的生物碱是天然的抗菌成分，能抑制体内多种致病菌活性。可以治疗痈肿、疮疖、湿疹、…

木芙蓉 功 清热解毒、消痈排脓 宜 痈肿、腹泻患者 忌 体虚体寒者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 木芙蓉属落叶灌木或小乔木，性味辛，微苦，性凉，具有清热解毒、消痈排脓、治疗烧烫伤等功效。 1、清热解毒 木芙蓉具有清热解毒的功效，可用于肺热咳嗽、流行性感冒、带状疱疹及脓疱疮等疾病的治疗，治疗时可以加水煎制服用，也可直接捣碎外敷使用。 2、消痈排脓 木芙蓉对疮痈肿毒治疗效果较好，可起到消肿止痛的作用，治疗时可将木芙蓉加冰糖和清水煎制，煎好后直接服使用，可治疗痈疽肿毒、疔疮、发背、乳痈等，效果通常较好。 3、治…

香榧子 功 促消化、护眼、杀虫、促排便 宜 寄生虫疾病患者 忌 腹泻者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 香榧子是一种红豆杉科植物的种子，其果实外有坚硬的种皮包裹，大小如枣，核如橄榄，两头尖，呈椭圆形，成熟后果壳为黄褐色或紫褐色，种实为黄白色，富有油脂和特有的一种香气，很能诱人食欲。香榧子性微温，味甘，入肺、胃、大肠经。具有促消化、护眼、杀虫、促排便、美容养颜等功效。 1、促消化 香榧子中含有大量的脂肪油，还含有一些芳香类物质，能加快身体内维生素的分解，提高人体对维生素的吸收利用率，还能促进肠胃中消化液分泌，…

苏败酱 功 清热解毒、消痈排脓、止痛 宜 肠痈腹痛、瘀阻腹痛患者 忌 体虚、脾胃虚寒、腹泻者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 苏败酱，为败酱科植物岩败酱的全草，是被子植物门、十字花科的一种。其味苦性寒，具有清热解毒、消痈排脓、止痛等功效。 1、清热解毒 苏败酱辛散苦泄寒凉，其中的化学成分具有清热解毒作用，对于发热类疾病有一定的治疗效果。 2、消痈排脓 苏败酱可用于消痈排脓，对于脓已成者，常与薏苡仁、附子等配伍应用；对于肠痈脓未成者，与金银花、丹皮配伍应用；用于治疗肺痈，常与鱼腥草、芦根、桔梗等配伍应用。 3…

青麻 功 润肠通便、利湿解毒 宜 便秘患者 忌 腹泻、脾胃虚寒的患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 青麻，是锦葵科一年生亚灌木草本，它的叶子与种子都能入药。蒴果半球形，种子肾形，褐色，被星状柔毛。青麻性微寒、味苦，具有润肠通便、利湿解毒等功效。 1、预防血栓 青麻中有多种对人体有益的营养成分，含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素C和大量的氨基酸，能降低人体血液粘稠度，净化血液，提高血小板活性，并增强人体的抗凝血能力。 2、润肠通便 青麻性质微寒，含有膳食纤维和果胶，食用后可以促进肠胃蠕动，清理肠道壁上的垃圾，缓…