黄姑娘 功 清热解毒、消肿利尿、促进食欲 宜 一般人群均适宜 忌 体寒、腹泻、风寒咳嗽者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 黄姑娘全草可供药用,成熟的果实呈黄色,外有一层草纸样的外皮,株枝上的果实呈多角灯笼形,内有圆形果球,如樱桃大小,秋天成熟后可食用,味甘甜、多汁、爽口。黄姑娘具有清热解毒、消肿利尿、促进食欲的功效。 1、清热解毒 黄姑娘性寒,归肺、脾经,具有清热解毒的作用,食用黄姑娘可以减少体内多余的火气,适用于骨蒸劳热、热咳、咽喉肿痛、牙龈肿痛等人群。 2、消肿利尿 黄姑娘含水分较多,具有消肿利尿的作用…

2024年2月3日 0条评论 10点热度 0人点赞 fengjun 阅读全文

五行蔬菜汤 功 健胃消食、辅助减肥、增强营养 宜 一般人群均适宜 忌 腹泻、体质虚寒者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 五行蔬菜汤主要是由五种蔬菜熬制而成,青为萝卜叶,红为胡萝卜,黄为牛蒡,白为白萝卜,黑为香菇,分别代表木、火、土、金、水五行,故名五行蔬菜汤。五行蔬菜汤的萝卜叶性平偏凉,味苦、辛;胡萝卜是十字花科萝卜属植物,胡萝卜味甘,性微温,入肺、胃经;牛蒡为菊科牛蒡属植物牛蒡的根,味辛、苦,性寒,归肺、心经;白萝卜性凉,味辛、甘,归肺、胃、大肠经;香菇味甘,性平,归肝、胃经。五行蔬菜汤具有健胃消食、辅助…

2024年2月3日 0条评论 14点热度 0人点赞 fengjun 阅读全文

野韭菜 功 通便、调节血脂、益肝健胃 宜 便秘、高血脂患者 忌 腹泻者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 野韭菜,为百合科葱属多年生草本植物。野韭菜是须根系植物,具外皮膜质,白色,叶基生,条形至宽条形,具明显中脉,在叶背突起,分布于我国各地。野韭菜味咸、涩,具有通便、调节血脂、益肝健胃等功效。 1、通便 野韭菜中含有丰富的膳食纤维,能促进肠蠕动,具有通便的作用,可以改善便秘症状。 2、调节血脂 野韭菜中的膳食纤维能与肠道内的胆固醇结合,将胆固醇排出体外,因而有辅助降低胆固醇的作用。野韭菜中所含的挥发性精油及硫…

2024年1月30日 0条评论 9点热度 0人点赞 fengjun 阅读全文

决明子菊花枸杞泡水喝 功 清热明目、降血脂、降火 宜 一般人群均适宜 忌 腹泻者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 决明子菊花枸杞泡水喝是由决明子、菊花、枸杞为主材料制作而成的饮品,不仅美味,而且有利于身体健康,故而受到广大人群的喜爱。决明子菊花枸杞泡水喝中含有丰富的营养成分,具有清热明目、降血脂、降火等功效。 1、清热明目 决明子菊花枸杞泡水喝具有清肝明目的功效,因其中的决明子、菊花均性寒,可疏散风热、平肝潜阳等,比较适合长期用眼的人群食用。 2、降血脂 决明子菊花枸杞泡水喝有不同程度的改善微循环、降低血脂…

2024年1月29日 0条评论 10点热度 0人点赞 fengjun 阅读全文

女性吃西梅 功 促进肠蠕动、降血压、保护视力 宜 便秘患者 忌 糖尿病患者、胃溃疡患者、腹泻患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 西梅属蔷薇科李属欧洲李种,性凉,入肝、肺、脾、大肠经,女性食用后具有促进肠蠕动、降血压、保护视力、补钙、美容养颜等功效。 1、促进肠蠕动 西梅中含有水溶性的天然果胶纤维和不溶性植物纤维,可恢复胃动力,缓解便秘症状。 2、降血压 西梅富含枸橼酸、苹果酸、琥珀酸、钙、镁等,能起到降压的功效。 3、保护视力 西梅中含有丰富的维生素A,有保护视力的作用。 4、美容养颜 西梅含有花青素,具…

2024年1月27日 0条评论 5点热度 0人点赞 fengjun 阅读全文

黄皮梨子 功 清热止渴、调节血脂、润肺化痰 宜 一般人群均适宜 忌 腹泻患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 黄皮梨子外皮为黄褐色,有浅褐色果点,果肉为黄白色,外形为球形或倒卵形。黄皮梨子味甘、微酸,性凉,入肺、胃经,具有清热止渴、调节血脂、润肺化痰的功效。 1、清热止渴 黄皮梨子性凉,且含有丰富的碳水化合物,能为机体补充水分,清除热气,具有清热止渴的功效,适合口干烦渴者食用。 2、调节血脂 黄皮梨子富含膳食纤维,可吸附脂肪,促进排便,清洁肠道,降低人体中胆固醇含量,具有调节血脂的功效,适合高血脂的患者食用…

2024年1月26日 0条评论 14点热度 0人点赞 fengjun 阅读全文

猪肚菇 功 补充营养、利尿消肿、降低血压 宜 腹泻、口渴、高血压、肥胖症患者 忌 脾胃虚弱、对菇类过敏者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 猪肚菇是一种较常见的野生食用菌,成群的生长在林中地上,被产区人民采集食用,因其风味独特,有似竹笋般的清脆、猪肚般的滑腻,因而被称之为“笋菇”和“猪肚菇”。具有补充营养、利尿消肿、降低血压、美容强身的功效。 1、补充营养 猪肚菇含有大量的氨基酸和人体必需的矿物质元素,常食能补充营养,对人体健康十分有好处。 2、利尿消肿 猪肚菇中含有的微量元素能对水肿、尿频等症状起到改善作用…

2024年1月25日 0条评论 10点热度 0人点赞 fengjun 阅读全文

葱姜蒜 功 加快新陈代谢、补维生素 宜 一般人群均适宜 忌 肝病、部分腹泻患者、手脚心发热、眩晕耳鸣患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 葱姜蒜是人们餐桌上常见的佐料,吃葱可以增强消化功能,排除体内不干净的东西,多吃葱后排便会觉得通畅。生姜对外感风寒、寒冷腹痛或受雨淋、感冒初起无汗、头痛、发热等均见效。大蒜辛温,有杀菌、杀虫、解毒、防腐等功效。葱姜蒜具有加快新陈代谢、促进肠胃蠕动、补充维生素、预防流行性感冒等功效。 1、加快新陈代谢 经常吃葱姜蒜的人新陈代谢的速度更快,新陈代谢速度比较快,则消化系统的功能良…

2024年1月25日 0条评论 8点热度 0人点赞 fengjun 阅读全文

全株苦荞茶 功 降压降糖、润肠通便、抗炎解毒 宜 一般人群均适宜 忌 脾胃虚寒、腹泻者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 全株苦荞茶是指使用全胚芽状态下的苦荞颗粒为原料制作成的苦荞茶。其味苦,性寒,主要含有生物类黄酮和多样微量元素,具有降压降糖、润肠通便、抗炎解毒等功效。 1、降压降糖 全株苦荞茶具有降压降糖的功效,含有的芦丁物质能够促进胰岛细胞的恢复,同时能够降低血糖,软化血管和血清胆固醇,可起到降血压、降血糖的功效。 2、润肠通便 全株苦荞茶含有丰富的膳食纤维,其能刺激肠胃蠕动,从而加快大便排出,同时也可…

2024年1月24日 0条评论 8点热度 0人点赞 fengjun 阅读全文

鸭梨 功 缓解便秘、润肺 宜 皮肤瘙痒、口鼻干燥者 忌 寒证、胃酸多、糖尿病者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 鸭梨其果实大而美,肉质细脆多汁,香甜,较耐贮。鸭梨最大的特点是汁多、脆爽,具有缓解便秘、润肺等作用。 1、缓解便秘 鸭梨可增进食欲,且鸭梨含有果胶,有助于消化、通利大便。 2、润肺 鸭梨具有润肺的功效,能祛痰止咳,对咽喉有养护作用。 营养价值 鸭梨的主要成分是水分,约占90%。除充足的果汁外,还含有苹果酸和柠檬酸,因此可补充水分,消除疲劳。 每100g鸭梨中钾的含量为140mg,并含有把氨排出体外…

2024年1月24日 0条评论 8点热度 0人点赞 fengjun 阅读全文

红萝卜水 功 健胃消食、补肝明目、降低血脂 宜 肥胖、哮喘、咳嗽者 忌 气虚体质、腹泻患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 红萝卜水是将红萝卜与水按比例熬制而成的饮品,其主材料为红萝卜,是十字花科萝卜属,一、二年生草本,根肉质、球形,根皮红色、根肉白色。因气候及品种等因素,具有较高的营养价值、药用价值。红萝卜水性微温,入肺、胃二经,具有健胃消食、补肝明目、降低血脂等功效。 1、健胃消食 红萝卜水含有丰富的甘酶、触酶、淀粉酶、糖化酶,因其为碱性,故可中和胃酸。红萝卜水含有促进胃肠蠕动、增进食欲的芥子油、膳食纤…

2024年1月23日 0条评论 8点热度 0人点赞 fengjun 阅读全文

苦斋菜 功 润肠通便、健脾养胃、清热解毒 宜 一般人群均适宜 忌 脾胃虚弱、腹泻患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 苦斋菜野生,四季都有,属于野菜,需煮熟食用或晒制成干,多用于煲汤。具有补充营养、润肠通便、健脾养胃、清热解毒等功效。 1、补充营养 人们食用苦斋菜以后,能吸收丰富的膳食纤维、植物蛋白和多种维生素,这些营养成分能促进人体代谢,增强人体素质。 2、润肠通便 苦斋菜性质微寒,且含有大量的膳食纤维,能缓解肠燥,也能加快肠胃蠕动,促进大便生成和排出,对肠燥便秘有良好预防和缓解作用。 3、健脾养胃 苦斋…

2024年1月22日 0条评论 9点热度 0人点赞 fengjun 阅读全文

毛核桃 功 润肠通便、补肾壮阳 宜 儿童、高血脂、高血压患者 忌 便溏腹泻者、阴虚火旺者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 毛核桃,有一定的健脑效果和丰富的营养价值。味甘,性温。入肺、肝、肾三经,具有润肠通便、补肾壮阳等功效。 1、润肠通便 毛核桃含有丰富的不饱脂肪酸,经常食用毛核桃能润肠,治疗大便秘结,可使消瘦的人增重。 2、补肾壮阳 毛核桃仁还含有多种人体需要的微量元素,是中成药的重要辅料,有顺气补血、止咳化痰、润肺补肾等功能,毛核桃可以用于治疗小便频数、小便不利、遗精、阳痿等病症,毛核桃具备非常显著的补…

2024年1月22日 0条评论 9点热度 0人点赞 fengjun 阅读全文

甜菜根 功 降血脂、缓解便秘 宜 肝病患者、手脚冰冷、骨质疏松者 忌 糖尿病人、腹泻者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 甜菜根,起源于地中海沿岸,现主要生产国有乌克兰、俄罗斯、美国、意大利、罗马尼亚、英国等国。其主要成分为蔗糖,除此之外,还含有多种氨基酸、有机酸、水溶性维生素和钙、铁、镁等矿物质,有降血脂、缓解便秘等功效。 1、降血脂 甜菜根中富含膳食纤维,能有有效阻止机体胆固醇的吸收,减低血液胆固醇浓度,起到降脂消脂的作用,铜、铁、锰等元素也可促进体内多余胆固醇的排出。 2、缓解便秘 甜菜中含有大量的盐酸…

2024年1月22日 0条评论 12点热度 0人点赞 fengjun 阅读全文

绿葡萄 功 缓解低血糖、健脾和胃 宜 水肿、神经衰弱、过度疲劳者 忌 糖尿病、便秘、腹泻患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 绿葡萄是葡萄中的一种,果皮为绿色,是葡萄科葡萄属木质藤本植物,生食、酿酒或制葡萄干皆可,不仅味美可口,而且营养价值丰富,性平,味甘酸,还有较高的药用价值。绿葡萄具有缓解低血糖、健脾和胃、缓解疲劳等功效。 1、缓解低血糖 绿葡萄中的糖主要是绿葡萄糖,能很快的被人体吸收,当人体出现低血糖时,若及时饮用绿葡萄汁,可很快使症状缓解。 2、健脾和胃 绿葡萄有助于消化,适当多吃绿葡萄能健脾和胃。…

2024年1月22日 0条评论 12点热度 0人点赞 fengjun 阅读全文
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