山芋头 功 补中益气、洁齿防龋、美容乌发 宜 高血压患者 忌 糖尿病、胃溃疡、胃炎患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 山芋头是一种高营养价值的食材,常蒸熟后食用,能提供大量的蛋白质和维生素,还能增强身体素质。除营养丰富外,山芋头药用价值也较为出色,具有补中益气、洁齿防龋、美容乌发的功效。 1、补中益气 山芋头含有丰富的黏液皂素及多种微量元素,能增进食欲、帮助消化,具有补中益气的作用。 2、洁齿防龋 山芋头含有丰富的微量元素氟,这种物质对牙齿有一定的保护作用,能洁齿固齿,可以预防龋齿发生。日常食用可以有助于…