便秘能不能吃红枣 宜吃 红枣 红枣营养指标(100克含量) 热量 125kcal 蛋白质 1.1g 膳食纤维 6.2g 脂肪 0.3g 碳水化合物 30.5g 维生素B 0.16mg 宜吃 原因 便秘可以适量食用红枣。红枣中含有大量的环磷酸腺苷,而环磷酸腺苷可以参与人体任何生理活动,能够有效改善便秘。此外,人体内膳食纤维过少容易导致各种疾病,如肠癌、便秘、高血压等疾病,而红枣中含有大量的膳食纤维,可以补充人体所需的膳食纤维。可有效治疗便秘。因此,便秘患者可以适量食用红枣。 怎么吃 红枣洗净后可直接食用,亦可切片代茶…