血压不稳定，有时候心慌，晚上睡不着，是高血压吗? 出现心慌睡不着的情况是高血压。高血压的话，需要结合血压水平，肝肾功能，对于降压药反应性，合理的选择适合自己降压药，尤其是注意坚持服用，不要盲目停药，平时注意加强锻炼，对这样的血压问题，要管住嘴、放开退，不要吃油腻的食物。多吃蔬菜、水果，加强锻炼，保持大便通畅、小便清长、预防上火，要按时作息、心情舒畅。
苍耳根 功 清热解毒、疏风、治高血压 宜 疔疮、痈疽、风湿骨痛者 忌 体质虚弱者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 苍耳根为菊科植物苍耳的根，根纺锤状，分枝或不分枝。茎直立不分枝或少有分枝，下部圆柱形，上部有纵沟，被灰白以糙伏毛。具有清热解毒、疏风杀虫、治疗高血压等功效。 1、清热解毒 苍耳根具有清热解毒的功效，可治疗喉痹肿痛、痈肿疔毒、无头恶疮、腮腺炎、中耳炎、痢疾等疾病。 2、疏风杀虫 苍耳根辛行疏散，可疏风杀虫，常用于治疗疠风、疥疮、皮肤瘙痒等病症。 3、治疗高血压 苍耳根可用于治疗高血压，直接用水煎服…
粉甘草 功 清热解毒、祛痰止咳、缓急止痛 宜 胃溃疡、十二指肠溃疡患者 忌 高血压、心脏病、肾病患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 粉甘草，多年生草本，根与根状茎粗壮，是一种补益类中草药，对人体很有好处。药用部位是根及根茎，根茎呈圆柱形，表面有芽痕，断面中部有髓，味甜。具有清热解毒、祛痰止咳、缓急止痛等功效。 1、清热解毒 粉甘草对误食毒物，如毒蕈、敌敌畏、喜树碱、咖啡因、巴比妥等，均有一定的解毒作用，能缓解中毒症状，降低死亡率。粉甘草解毒作用的有效成分主要为甘草甜素，可单用内服、外敷，或配伍应用。 2、…
罗布麻 功 清火平肝、降脂降压、消食化滞 宜 高血压、高血脂、心律不齐患者 忌 脾胃虚寒者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 罗布麻生长于河岸、山沟、山坡的砂质地。嫩叶蒸炒揉制后当茶叶饮用，具有清火平肝、降脂降压、消食化滞、强心等功效。 1、清火平肝 罗布麻性凉，味甘苦，归肝经，又含有多种天然活性成分，可以提高免疫功能。另外罗布麻还能保护肝脏，提高肝脏的解毒功能，达到清肝平火、强壮身体的一定功效。 2、降脂降压 罗布麻含有芸香苷，类似于维生素P活性，能保持或恢复毛细血管的正常抵抗力，增强血管的柔韧性和弹性，能…
罗布麻茶 功 平衡血压、化痰止咳、辅助降脂 宜 高血压、慢性便秘者 忌 脾虚慢惊、体质较差者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 罗布麻茶属野生草本多年宿根植物，因在新疆尉犁县罗布平原生长极盛而得名，罗布麻茶具有平衡血压、化痰止咳、辅助降脂等功效。 1、平衡血压 罗布麻茶含有芸香苷，类似于维生素P活性，能保持或恢复毛细血管的正常抵抗力，增强血管的柔韧性和弹性，降低血清胆固醇，防止脂肪在血管壁中沉积。罗布麻茶中的单宁酸能抑制血压升高，对高血压有一定治疗作用。 2、化痰止咳 罗布麻茶能化痰止咳，其中含有的药用成分能…
芹菜 功 清热解毒、利尿消肿、平肝降压 宜 高血压、动脉硬化、高血糖、缺铁性贫血患者等 忌 脾胃虚寒、腹泻、低血压患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 芹菜原产地中海地区和中东，现世界各国已普遍栽培，富含蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、B族维生素、钙、磷、铁、钠等，能促进胃液分泌，增加食欲，常吃芹菜，尤其是芹菜叶，对预防高血压、动脉硬化等都十分有益。芹菜具有清热解毒、利尿消肿、平肝降压的功效。 1、清热解毒 常吃些芹菜有助于清热解毒、去病强身，肝火过旺、皮肤粗糙及经常失眠、头疼的人可适当多吃。 2、利尿消肿 …
脚鱼 功 降血脂、养阴补虚、减肥 宜 高血压、冠心病患者、免疫力低下者 忌 肠胃功能弱者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 脚鱼学名为鳖，外形似龟，但比龟更扁平，呈椭圆形。从外形颜色观察，鳖通常背际和四肢呈暗绿色。脚鱼浑身都是宝，脚鱼的头、甲、骨、肉、卵、胆、脂肪均可入药，具有降血脂、养阴补虚、减肥等作用。 1、降血脂 脚鱼可降低高胆固醇，对于高血压、冠心病等病症有一定的治疗作用。 2、养阴补虚 吃甲鱼对于肺结核、贫血等症状有一定的缓解作用。 3、减肥 脚鱼营养丰富，但脂肪含量较少，是减肥人群的减肥良品。 营…
杜仲叶 功 降压、补肝肾 宜 高血压患者、肝肾不足患者 忌 体热者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 杜仲叶味微辛、性温，归肝、肾经，叶子表面呈黄绿色或黄褐色，微有光泽，在自然状态下，一般生长于海拔300~500米的低山，谷地或低坡的疏林里，对土壤的选择并不严格，有时在瘠薄的红土，或岩石峭壁也能生长，有强盛的生命力，具有降压、补肝肾的功效。 1、降压 杜仲叶的水溶液、醇溶液、醚溶液经过提纯的成分，如糖类、生物碱、桃叶珊瑚甙、绿原酸均有不同程度的降压作用。所以在临床上运用于轻中度高血压患者的血压控制。 2、补肝…
芹菜水 功 降血压、养血补虚 宜 高血压、神经衰弱者 忌 脾胃虚寒、血压低者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 芹菜水是将芹菜切段后，放入水中煮制而成，通常煮数分钟即可制成。芹菜水具有降血压、养血补虚等功效。 1、降血压 芹菜水含酸性的降压成分，可使血管扩张，能对抗烟碱、山梗茶碱引起的升压反应，因而具有一定降压作用。原发性高血压、妊娠高血压及更年期高血压患者日常生活中可以适量饮用。 2、养血补虚 芹菜水含铁量较高，而铁是血液系统中的重要成分，因此饮用芹菜水有养血补虚的作用，有助于避免贫血引起的皮肤苍白、干燥、…
沙田柚子 功 补维生素、预防高血压、降血糖 宜 高血压、糖尿病、夜盲症患者 忌 身体虚寒者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 沙田柚子果肉爽脆，味甜，但水分较少，种子颇多，具有补充维生素、预防高血压等功效。 1、补充维生素 沙田柚子中不但含有维生素C，还含有维生素B、维生素E、维生素A等多种人体必需维生素，每天食用半个沙田柚子就能满足人体对这些维生素的需要。 2、预防高血压 沙田柚子能吸收钾，还能促进钠元素代谢，可以有效预防血压升高，让血压保持平稳的状态。 3、降血糖 沙田柚子果肉中含有作用类似于胰岛素的成分…
沙葱 功 降血压、健胃 宜 高血压患者 忌 过敏体质者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 沙葱营养丰富，可做各种佳肴，还有一定的药用价值，具有降血压、健胃的功效。 1、降血压 沙葱营养价值高，具有一定的药用价值，富含多种维生素，对降血压有一定的疗效。 2、健胃 沙葱的腌制品口感清爽、性醇、味辣，助消化、健胃。 营养价值 沙葱含有丰富的蛋白质、矿物质和维生素，尤其富含锌、磷、硒、钙、胡萝卜素及赖氨酸、丙氨酸、谷氨酸、天门冬氨酸等多种微量元素和氨基酸，是人们生活中理想的天然保健食品。 沙葱是一种营养丰富的野生菜品…
高血压的人群想要快速降压，要先去除诱发血压升高的原因，例如情绪激动、过度紧张、劳累，以及生气等等情况，都有可能会导致血压升高，这时应该卧床休息，保持心态和情绪的平静。 在用药方面，可以选择能够快速降低高血压的药物，临床上常用的是卡托普利或者硝苯地平片，这些药物起效非常迅速，能够在数分钟之内起效，能够有效降低血压。如果患者的血压过高，可以考虑应用静脉的降压药物来治疗，例如硝普钠、乌拉地尔等等静脉用药，也能够起到快速降压的效果。
鹿茸菇 功 预防高血压、提高抗过敏能力 宜 中老年人、怕冷者、性功能衰退者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 鹿茸菇是野生食用菌的一种，也是一种滋补中药，肉质细嫩、营养丰富，不但能让人享受美味，还能保健身体，也能预防多种疾病的发生。具有预防高血压、提高抗过敏能力、提高心功能的功效。 1、预防高血压 鹿茸菇能预防高血压，因为鹿茸菇中含有丰富的芦丁和天然抗氧化成分，被人体吸收后能调节血压，经常食用能预防高血压的发生。 2、提高抗过敏能力 鹿茸菇含有活性成分，能降低人体对过敏原的敏感性。经常吃鹿…
