1冬季坐月子养生需要注意什么   【饮食篇】:防内火补肾气   冬至以后,人体消化功能会相对增强,所以想要补回产前的元气,这个时间段便可以开始进补,为来年身体健康打下基础。   根据中医的意见,应该顺天时开始养肾,因为冬季属肾,肾主藏精,为生命之源。而且天气逐渐寒冷,寒为阴邪,容易损伤肾阳,故此时补肾最合时宜,这个时候可适当多食温补益肾的食物,肉食可以选择牛肉、鸡肉、羊肉、虾肉等;蔬菜有黄豆、蚕豆、胡萝卜、韭菜、油菜、香菜等;水果有雪梨、柚子、橘子等。   由于此时气候干燥,妈妈们还要着重防止内火,以免引起产后便秘…

2020年10月28日 0条评论 5点热度 0人点赞 fengjun 阅读全文