铁落 功 安神定志、改善贫血 宜 心悸易惊、贫血者 忌 肝虚、中气虚寒者 92 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 铁落为中药名，质坚硬，气微，味淡，为生铁煅至红赤、外层氧化时脱落的铁屑，原矿物为磁铁矿。味辛，性凉，归心、肝经，主治癫狂、热病谵妄、心悸易惊、风湿痹痛、疮疡肿毒、贫血等病症，具有安神定志、改善贫血的功效。 1、安神定志 铁落主要用于治疗癫狂，与甘草一同煎服可治狂躁型精神病或高热所致的狂躁。单用煎水服用即可生效，常配伍胆南星、石菖蒲、茯神、朱砂等同用，适用于有精神性疾病、心脏疾病、心悸亢进、睡眠不宁…
莲蓬 功 清热去火、提高睡眠质量 宜 脾虚泄泻、遗精、心悸失眠者 忌 寒性体质、骨关节疾病、肾病患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 莲蓬具有清热去火、提高睡眠质量、滋养身体的功效。 1、清热去火 莲蓬是一种性质微寒的食材，具有清热去火的重要作用，日常生活中适合热性体质和经常上火的人群食用。出现肝火上亢引发目赤肿痛时，也可以适量吃一些莲蓬。此外，出现口舌生疮和咽喉肿痛时食用莲蓬，也能减轻症状。 2、提高睡眠质量 莲蓬能镇静安神，提高中枢神经功能，而且能为人体补充丰富的维生素和微量元素，能调节情绪。在晚上睡前…
生脉饮 功 益气复脉、养阴生津 宜 气阴两亏、心悸气短、脉微自汗者 忌 感冒发热、消化不良、舌苔厚腻者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 生脉饮由人参、麦冬、五味子三味中药组成，为补益剂，具有益气复脉、养阴生津等功效。 1、益气复脉 生脉饮方中以人参甘温，益气复脉为主药，可用于气阴两虚、心脉不振，主要症见心悸气短、脉微或虚数等。 2、养阴生津 生脉饮方中麦冬甘寒，养阴生津除烦；五味子酸涩，敛气阴，生津止汗。因此，生脉饮具有养阴生津之功效，适用于咽干口渴、舌红少苔等症。 营养价值 生脉饮主要有效成分为皂苷类、多…
生磁石 功 平肝潜阳、镇惊安神、聪耳 宜 心悸失眠、头晕目眩患者 忌 脾胃虚弱者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 生磁石为氧化物类矿物磁铁矿的矿石，铁黑色或具暗蓝靛色，条痕黑，半金属光泽、不透明，性脆、无臭、无味，常产于岩浆岩、变质岩中。生磁石具有平肝潜阳、镇惊安神、聪耳的功效。 1、平肝潜阳 生磁石入肝肾二经，既能平肝潜阳，又能益肾阴而敛浮阳，常与石决明、白芍、生地等同用治疗阳亢眩晕之证。 2、镇惊安神 生磁石质重性降，入心经，能抑制中枢神经系统，有镇惊安神之功，可配伍朱砂、神曲，缓解心悸失眠。 3、聪耳…
养心菜 功 保护肝脏、镇静安神 宜 心悸、高血压、动脉硬化者 忌 脾胃虚寒者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 养心菜为多年生肉质草本，集观赏、药用、食用等多功能于一身。具有保护肝脏、镇静安神等功效。 1、降血压 养心菜的提取液具有降低血压的作用，并能减低苯丙胺的毒性，扩张冠状动脉，对于高血压有防治作用。 2、保护肝脏 养心菜含有的齐墩果酸具有减轻肝损伤、促进肝细胞再生、抑制肝纤维增生的作用，可保护肝脏。 3、镇静安神 养心菜味甘，药性平和，主入心经，具有镇静安神、平肝宁心的功效，可用于治疗心悸、失眠、癔病、…
羊心 功 养心安神、保护骨骼、补血益气 宜 心悸、失眠、气短、劳心膈痛者 忌 高胆固醇血症者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 羊心，为山羊或绵羊的心脏，在世界各地都有生产。它是补益食物，营养丰富，含蛋白质较高，且富含多种氨基酸、维生素等，而且很容易被胃肠吸收，是有益于健康的绝佳食品，具有养心安神、保护骨骼、补血益气之功效。 1、养心安神 羊心是一种营养十分丰富的食品。它含有蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、维生素C以及烟酸等，这对加强心肌营养，增强心肌收缩力有很大的作用，常用于心神异常之病变…
