1每天6招助你快速收起“将军肚”   每天运动   日本医学专家制定了一套随时随地可做的运动,对消除“啤酒肚”效果很好。一是双手抱肘,两腿并立;二是少乘电梯,步行上楼;三是凡能站着完成的事,最好站着完成,如等人、打电话、看报、穿鞋袜等。站立时稍踮脚尖,使身体处于比较紧张的状态。   一天三餐   如果不吃午餐,你很可能饥肠辘辘地回到家里,在晚餐桌上大吃一顿。少吃零食:只携带低脂肪、低能量的小吃或零食,如水果、蔬菜、饼干等。   办公桌放水   一天内要时常喝水。当你想吃点甜东西时,就喝杯水,吃甜食的愿望马上就会消失…

2020年10月22日 0条评论 7点热度 0人点赞 fengjun 阅读全文