炒元胡 功 活血、止痛 宜 一般人群均适宜 忌 虚证痛经者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 炒元胡即元胡加醋或酒炒制而成，其功效与元胡一致，元胡是罂粟科植物延胡索的干燥块茎，其味辛、苦，性温，归肝、脾经。用于胸胁脘腹疼痛、经闭痛经、跌扑肿痛等，具有活血、止痛的功效。 1、活血 炒元胡味辛，性温，多用治表证及气血阻滞之症，具有活血的功效，用于改善经闭痛经。 2、止痛 炒元胡归肝、脾经，治肝郁血滞之胁痛，用于改善胸胁脘腹疼痛、跌扑肿痛，具有止痛功效。 不宜同食 1、辣椒 炒元胡属于中草药，不能与辛辣刺激性的食物…

红花 功 活血通经、消肿止痛 宜 闭经、痛经、难产、跌打损伤者 忌 月经过多、有出血倾向者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 红花为菊科植物红花的花，属于干燥的管状花，橙红色，干燥后入药，本品味辛，性温，具有特殊香气，归心、肝经，具有活血通经、消肿止痛、辅助治疗心脑血管疾病等功效。 1、活血通经 红花的主要功效是活血通经，多用于经闭、癥瘕、难产、死胎、产后恶露不行、瘀血作痛等病证，尤其是血寒性闭经、痛经和瘀血性疼痛等。 2、消肿止痛 红花气香行散，可以祛瘀止痛，消除局部的肿胀，一般用于疗跌扑损伤、疮疡肿痛等所…

卷柏 功 活血祛瘀、通利经脉 宜 经闭痛经、癥瘕痞块、跌扑损伤患者 忌 非血有瘀蓄患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 卷柏为卷柏科植物卷柏或垫状卷柏的干燥全草；全年均可采收，除去须根和泥沙，晒干。卷柏具有活血祛瘀、通利经脉等功效。 1、活血祛瘀 卷柏具有活血祛瘀的作用，功善活血祛瘀而能消癥散结，可用于癥瘕痞块；卷柏又能活血散瘀、消肿止痛，还可治跌打损伤的瘀肿作痛。 2、通利经脉 卷柏主治五脏邪气，适用于女子阴中寒热痛，具有通利经脉的作用，可用于瘀血阻滞所致的痛经、闭经治疗。 营养价值 卷柏主要含双黄酮类化…

芭蕉花 功 理气化痰、和瘀通经 宜 便秘、痛经患者 忌 便溏腹泻者、阴虚水泛者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 芭蕉花为芭蕉科植物芭蕉的花蕾或花，具有独特的鲜甜味，有炒、煮等多种制作方法可以选择。芭蕉花性寒、味甘，具有理气化痰、和瘀通经等功效。 1、理气化痰 芭蕉花具有理气化痰作用，可用于治疗脘腹胀痛、呕酸吐涎、胸痹怔忡。 2、和瘀通经 芭蕉花中含有丰富的维生素B6，而维生素B6具有安定神经的作用，可以稳定女性在经期的不安情绪。且芭蕉花还具有促进血液循环的作用，可用于治疗因血瘀所致的腹痛、头晕目眩、心痛、女…

野生桑树桑黄 功 活血、止血、止泻 宜 闭经痛经者 忌 有出血倾向者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 野生桑树桑黄为多孔菌科真菌火木层孔菌的子实体，本品味微苦，性寒，有小毒，具有活血、止血、止泻等功效。 1、活血 野生桑树桑黄具有活血化瘀的功效，主要用于闭经、痛经等病症，野生桑树桑黄富含桑黄多糖，可以预防动脉硬化等心脑血管疾病的发生。 2、止血 野生桑树桑黄不但有活血的作用，也有止血的作用，即有止血和活血化瘀的双向调节功能，可以治疗血崩、血淋、脱肛便血等病症。 3、止泻 野生桑树桑黄可以和胃止泻，临床上常用…

南柴胡 功 解表退热、疏肝解郁、升举阳气 宜 寒热往来、痛经者 忌 真阴亏损、肝阳上亢者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 南柴胡为伞形科植物狭叶柴胡的干燥根，根较细，少有分支，质稍软，易折断，断面略平坦，棕色，中间有油点不显纤维性。有败油气，味微苦、辛，具有解表退热、疏肝解郁、升举阳气等功效。 1、解表退热 南柴胡具有解表退热作用，可用于感冒发热、寒热往来、疟疾、胸胁胀痛等，热证轻时配葛根，重时配黄芩，方入小柴胡汤。现代医学研究表明，根中主要含柴胡皂苷，柴胡皂苷具明显解热作用， 2、疏肝解郁 南柴胡具有疏肝…

红枣姜茶 功 缓解痛经、补血益气 宜 体寒、贫血者 忌 糖尿病患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 红枣姜茶是用生姜和大枣泡制或者煮制的茶，常喝红枣姜茶可改善气虚贫血、手脚冰冷等症状。红枣姜茶具有缓解痛经、补血益气的功效。 1、缓解痛经 饮用红枣姜茶可以暖宫，让经血通畅，起到缓解痛经的作用。 2、补血益气 红枣姜茶中富含铁元素，铁元素是合成血红蛋白的必需元素，喝红枣姜茶可以补血益气，适宜于体质虚弱、贫血者以及女性月经后饮用。 营养价值 大枣含有蛋白质、糖类、有机酸、维生素A、维生素C、多种微量钙以及氨基酸等…

补阳还五汤 功 补气、活血、通络 宜 痛经患者 忌 肝阳上亢者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 补阳还五汤，为理血剂，临床常用于脑血管意外后遗症、冠心病、小儿麻痹后遗症，以及其他原因引起的偏瘫、截瘫，或单侧上肢，或下肢痿软等属气虚血瘀者，具有补气、活血、通络等功效。 1、补气 补阳还五汤含有黄芪，具有补气益中以及养血补气的作用，能够缓解身体倦怠、气虚、血虚以及气衰等疾病，促进身体恢复健康。 2、活血 补阳还五汤中的当归尾是活血化瘀的药物，作用较强，适合于破血，常用于瘀血。特别是女性月经不调出现的瘀血腹痛、痛…

花椒酒 功 祛寒暖身、化瘀止痛 宜 痛经、宫寒患者 忌 湿疹患者、阴虚火旺者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 花椒是生活中经常用到的一种调味料，花椒除了调味的作用外，还可以用来泡酒，泡好的花椒酒是一种中药方剂，配方主要有花椒、侧柏叶、白酒等，具有祛寒暖身、化瘀止痛等功效。 1、祛寒暖身 花椒性热，将花椒放到白酒里面浸泡，可以起到祛寒的功效。如果平时受了风寒，在感冒发病之前先喝些花椒酒，可以起到祛寒的功效，将体内寒气祛除之后，可促进身体恢复健康，达到预防感冒的效果。另外，对于宫寒、痛经以及慢性腹泻等情况，也有…

冬瓜茶 功 利尿消肿、降脂减肥、美容养颜 宜 水肿、高血压者 忌 痛经、肾炎、脾胃虚寒者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 冬瓜茶是以冬瓜、糖和水为原材料，经过长时间熬制而成的饮料。具有利尿消肿、降脂减肥、美容养颜等功效。 1、利尿消肿 冬瓜茶具有很好的利尿消肿作用，冬瓜中含有的氨基酸成分，可以清除体内的游离氨，达到利尿消肿的目的。且冬瓜茶中含有很多纤维素，可以润肠排毒。 2、降脂减肥 冬瓜茶具有减肥的作用，其含有的丙醇二酸，可以降脂，能够将体内脂肪分解，防止脂肪堆积。所以适量喝冬瓜茶可以改善体内的血糖水平，…

玫瑰茶 功 缓解情绪、活血化瘀、疏肝祛火 宜 痛经女性、胃寒、易疲劳者 忌 便秘者、有外伤者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 玫瑰茶是用鲜玫瑰花和茶叶的芽尖按比例混合制成的茶，其香气分为浓、轻之别，和而不猛，无辛温刚燥之弊。玫瑰茶具有缓解情绪、活血化瘀、疏肝祛火、促进新陈代谢的功效。 1、缓解情绪 玫瑰茶能够改善情绪问题，同时能够温养心肝血脉。适量饮用玫瑰花茶可以起到镇静作用，能改善失眠问题。 2、活血化瘀 玫瑰茶主要用于调理女性生理问题，比如痛经、月经不规律等情况，可以通过饮用玫瑰茶来改善。 3、疏肝祛火…

炒蒲黄 功 止血、化瘀、止痛 宜 各种出血、痛经者 忌 劳伤发热、阴虚内热、无瘀血者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 蒲黄分为生蒲黄和炒蒲黄，炒蒲黄是取干净的蒲黄，置炒制容器内，用中火加热，炒至棕褐色，喷淋少许清水，灭尽火星，取出晾干，颜色呈棕褐色，具有止血、化瘀、止痛等功效。 1、止血 蒲黄其生、炒品均有止血作用，但炒蒲黄具有加快血小板凝聚速度的作用，能缩短出血时间和凝血时间，可增强止血作用。中医上讲血见黑则止，所以止血时多会用炒蒲黄，以增强止血功效。 2、化瘀 由于蒲黄本身具有活血的作用，炒蒲黄还保留了…

红糖姜片泡水喝 功 补中益气、散寒解表、活络气血 宜 老人、大病初愈者、痛经者 忌 糖尿病患者及肥胖者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 红糖姜片泡水是生活中常见的饮品，主要原料是红糖、姜片。其中红糖味甘，性温，入脾、胃二经，可以帮助补中益气、和胃润肺、补血活血等，姜片辛、热，归脾、胃、肺经，可以温中散寒、回阳通脉、燥湿消痰等。因此，红糖姜片泡水可以综合两者的优点，具有补中益气、散寒解表、活络气血等功效。 1、补中益气 红糖姜片泡水饮用具有补中益气的作用，适合胸满咳逆上气、中恶、腰肾中疼冷，冷气侵袭等人群。 …

地笋 功 补充能量、活血散瘀、益气补气 宜 月经不调、痛经者 忌 脾胃虚弱、腹痛、腹泻者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 地笋含有丰富的淀粉、蛋白质、矿物质等，可为人体提供丰富的能量，可采摘其嫩茎叶和洁白色匐匍茎烹制食用，也可作中药材入药。具有补充能量、活血散瘀、益气补气等功效。 1、补充能量 地笋中含有丰富的碳水化合物、蛋白质、各种氨基酸及矿物质，适量食用可为人体各项功能的运作提供一定的能量和营养物质。 2、活血散瘀 地笋可入药，性温、味甘，具有活血散瘀的功效，可用于缓解月经不调、经闭、痛经、产后瘀血及腹…

姜母茶 功 祛寒除湿、发汗解表、暖宫 宜 胃寒、痛经者 忌 糖尿病、消化不良、阴虚内热、便秘患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 姜母茶是一种茶饮，一般由老姜及黑糖或红糖所作成，口味辛辣，便于冲泡饮用，春、秋可预防感冒，夏季润喉，冬季则可暖身祛寒。具有祛寒除湿、发汗解表、暖宫、暖胃等功效。 1、祛寒除湿 寒气和湿气是引起身体慢性病的主要原因，而姜母茶祛寒除湿的功效比较好，可以减轻湿寒之气引起的不适症状。 2、发汗解表 姜母茶药性辛、温，能发汗解表、祛风散寒，其作用缓和，可帮助缓解风寒感冒引起的四肢畏冷、头晕…