海藻沙拉 功 补充营养、润肠通便 宜 一般人群均适宜 忌 甲状腺功能亢进症患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 海藻味苦、咸，性寒，入药具有消痰结的功效，而海藻沙拉通常是将新鲜海藻焯水沥干后，与沙拉酱混合后得到的一种食物，富含多种营养物质，具有补充营养、润肠通便等功效。 1、补充营养 海藻沙拉加工程序较为简单，营养物质保留较多，其中富含碘、多糖类物质、粗蛋白以及氨基酸等，适量食用可以补充身体所需的营养物质。 2、润肠通便 海藻沙拉中的纤维素含量较高，适量食用可以促进胃肠蠕动，加速粪便排出，改善便秘症状。 不…
姬松茸猴头菇麦芽冲调粉 功 补充营养、促进消化 宜 一般人群均适宜 忌 对菌类食物过敏者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 姬松茸猴头菇麦芽冲调粉主要由姬松茸、猴头菇、麦芽加工而成，其中姬松茸原产于巴西，又名巴西蘑菇；猴头菇又名刺猬菌，为齿菌科真菌猴头菌、珊瑚状猴头菌的子实体；麦芽又名大麦芽，是禾本科植物大麦的成熟果实经加工而发芽者。姬松茸、猴头菇、麦芽的营养均较丰富，三者制成的姬松茸猴头菇麦芽冲调粉具有补充营养、促进消化等功效。 1、补充营养 姬松茸富含蛋白质、碳水化合物、多糖、矿物质、维生素等营养物质；猴…
凉拌黑木耳 功 补充营养、润肠通便 宜 一般人群均适宜 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 凉拌黑木耳的主要制作原料有黑木耳、生抽等，其中黑木耳含有多糖、蛋白质、膳食纤维等，所以凉拌黑木耳具有补充营养、润肠通便等功效。 1、补充营养 黑木耳含有多糖、蛋白质以及多种微量元素等有益成分，可以帮助人体补充多种所需的营养物质。凉拌黑木耳具有补充营养的功效，利于机体健康。 2、润肠通便 黑木耳中的纤维素可加快胃肠蠕动，促进消化。所以凉拌黑木耳具有润肠通便的功效，可用于消化不良、大便不畅等情况。 不宜同…
小麦红枣甘草汤 功 补脾和胃、养心安神 宜 脾胃不和、心神不安患者 忌 湿盛中满或有积滞、痰热者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 小麦红枣甘草汤，是由小麦、红枣、甘草制作而成，其中小麦味甘、性平；红枣即大枣，气微香，性温，归脾、胃、心经；甘草气微，味甜而特殊，性平，归心、肺、脾、胃经。小麦红枣甘草汤具有补脾和胃、养心安神等功效。 1、补脾和胃 甘草味甘，能补虚，归脾胃经，能补脾胃不足而益中气；红枣味甘，性温，归脾、胃经，能补脾益气，小麦红枣甘草汤具有补脾和胃的功效，适用于脾虚食少、乏力便溏、倦怠等症。 2、…
嫩柳芽泡水喝 功 清热祛湿、利尿 宜 小便不利者 忌 脾胃虚弱者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 嫩柳芽是指杨柳科植物柳的嫩芽，可入药，常在初春采集嫩芽，鲜用或晒干后使用。嫩柳芽味微苦，性寒，嫩柳芽泡水喝具有清热祛湿、利尿的功效。 1、清热祛湿 嫩柳芽味微苦，性寒，苦可清热燥湿，寒可滋阴除蒸，嫩柳芽泡水喝具有清热祛湿的功效，可用于风湿痹症。 2、利尿 嫩柳芽味微苦，性寒，苦可通利，寒可清热利水，嫩柳芽泡水喝具有利尿的功效，可用于小便不利。 不宜同食 1、辣椒 辣椒刺激性较大，可能刺激胃肠黏膜，从而影响胃肠对…
青芥末 功 增进食欲、温中散寒 宜 食欲不振者 忌 胃溃疡患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 青芥末又名淡绿芥末，用辣根研磨而成，辛辣味道较为强烈、呛鼻，属于芥末的一种，具有增进食欲、温中散寒的功效。 1、增进食欲 青芥末辛辣芳香，对口舌有强烈的刺激，可促进唾液及胃液的分泌，具有增进食欲的功效，食欲不振者可适当食用。 2、温中散寒 青芥末性温味辛，归胃经，具有温中散寒的功效，可用于脾胃虚寒等病症。 不宜同食 1、兔肉 兔肉性寒，青芥末性温，性味相反，不宜一起吃，否则会引起腹痛。 温馨提示 青芥末味道辛辣，…
排骨白萝卜汤 功 提供能量、清热解毒 宜 一般人群均适宜 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 排骨肉质细腻，含有蛋白质、碳水化合物等。白萝卜又叫萝白、荠根等，为十字花科植物莱菔的新鲜根茎，性凉，入肺、胃经。排骨白萝卜汤具有提供能量、清热解毒等功效。 1、提供能量 排骨含有蛋白质、脂肪、碳水化合物等，这些营养物质都能为机体提供能量。所以排骨白萝卜汤可为机体活动提供能量。 2、清热解毒 白萝卜性凉，入肺经，可清热泻火、凉血解毒。排骨白萝卜汤也有清热解毒的功效，可用于暑热烦渴、燥热咽痛等情况。 不…
水果沃柑 功 补充营养、促进食欲 宜 食欲不佳者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 沃柑是橘橙与红橘的杂交，属柑橘类水果。水果沃柑多汁、高糖、皮薄肉嫩，可以直接榨汁食用。水果沃柑具有补充营养、促进食欲等功效。 1、补充营养 水果沃柑含有天然黄酮、维生素A、维生素C、胡萝卜素、钠元素等成分。适当食用水果沃柑具有为人体补充部分营养的作用。 2、促进食欲 水果沃柑口感酸甜，含有有机酸类物质，可以刺激唾液分泌，具有促进食欲的作用，适用于食欲不振的人群。 不宜同食 1、螃蟹 水果沃柑和螃蟹两者同食，…
猪脑粉 功 补中健脾、滋阴润燥 宜 食少纳呆者 忌 高胆固醇血症患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 猪脑粉的主要原料是猪脑，为猪科动物猪的大脑，其味甘、咸，性寒，归脾、胃、肝经。猪脑粉具有补中健脾、滋阴润燥等功效。 1、补中健脾 猪脑粉的原料猪脑能补中健脾。因此，猪脑粉具有补中健脾的功效，可用于脾胃虚弱引起的食少纳呆等病症。 2、滋阴润燥 猪脑可滋肺肾之阴，具有滋阴润燥的作用，猪脑粉也可起滋阴润燥的功效，适用于干咳少痰、虚热便秘等情况。 不宜同食 1、苦瓜 猪脑粉不宜与苦瓜同食，猪脑粉性寒，而苦瓜性凉，同…
插田泡果子 功 活血、除湿 宜 风湿痹痛者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 插田泡果子为蔷微科植物插田泡的果实，为灌木，其叶片卵形、椭圆形或菱状卵彤，一般6~8月果熟。插田泡果子味甘、酸，性温，具有活血、除湿等功效。 1、活血 插田泡果子味咸入血分，能活血止血、散瘀消肿、止痛，可用于跌打损伤、关节疼痛、腰痛等情况。 2、除湿 插田泡果子味咸入肾，可利水除湿，可用于辅助缓解风湿痹痛、小便不利、水肿等症。 不宜同食 1、冰淇淋 插田泡果子不能与生冷寒凉的食物一起食用，例如冰淇淋，以免刺激肠胃…
脸部皮肤过敏红肿，可能是接触了某些化妆品、刺激性气体、花粉、螨虫等过敏原，还可能伴有瘙痒、丘疹等表现，患者可以采取以下措施进行缓解： 1、脱离过敏原：回想近期使用过的化妆品，吃过的食物、药物，有无接触甲醛、花粉等可疑过敏原，一经确定过敏原，应避免再次接触； 2、外用药物湿敷：可以使用呋喃西林溶液、硼酸溶液或复方黄柏液洗剂湿敷，有消肿、止痒的作用。还可以用医用面膜，帮助皮肤保湿，促进皮肤屏障的修复； 3、口服药物治疗：需在医生指导下使用药物，可口服抗组胺药，如氯雷他定片、盐酸左旋西替利嗪片等。如果瘙痒、红肿比较明显，…
富硒鸡蛋与土鸡蛋相比，营养成分各有差异，因此不能直接判断哪种鸡蛋营养更好。土鸡蛋指的是农家散养的土鸡所生的蛋，部分人群认为其营养价值比较高，但其主要含有蛋白质、脂肪、卵磷脂、维生素等营养物质，与普通鸡蛋的营养价值相差不大。而富硒鸡蛋是在蛋鸡在生产过程中，通过在日粮、饮水或肌肉注射等方式中添加微量元素硒，从而使鸡蛋中的硒浓度大于等于0.15mg/kg。 富硒鸡蛋与土鸡蛋相比，两者都具有普通鸡蛋的营养物质，只是一些营养物质的含量有所不同。其中土鸡蛋的脂肪和胆固醇含量通常较高，富硒鸡蛋中硒的含量较高，其他成分含量类似。因…
舌头发绿可能是生理性因素导致，如饮食，还有可能是病理性因素导致，如脾胃虚弱、肝气郁结、湿气重以及缺乏微量元素，通常不是特别严重。 一、生理性因素： 如果近期吃了大量的绿色食物，如菠菜、生菜或者带有色素的绿色糖果，这些食物中都含有绿色色素，都有可能导致舌头发绿，属于正常现象，不严重，也无需特殊处理。 二、病理性因素： 1、脾胃虚弱：通常是身体过度劳累引起，也有可能是思虑太多导致，或者是大病初愈，患者会出现面色萎黄、身体消瘦、机体疲惫以及腹泻的症状，随着疾病的发展，还有可能会导致胃肠积滞、消化功能不足，使得患者消化能力…
