猪油蜂蜜水 功 提供能量、促进排便 宜 便秘者 忌 腹泻者、糖尿病患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 猪油蜂蜜水中营养成分丰富，适量饮用对身体有益，具有提供能量、促进排便的功效。 1、提供能量 猪油蜂蜜水中含有蛋白质、糖类、维生素、矿物质、脂肪等营养成分，适量饮用有助于为机体提供能量，以便维持机体正常生命活动。 2、促进排便 猪油蜂蜜水中含有丰富的油脂，可以帮助刺激、润滑肠道，因此适量饮用有助于改善大便干结、便秘等症状，可起到促进排便的作用。 不宜同食 1、降糖药 由于蜂蜜中含有较多糖分，食用后易导致血糖…
菠萝冰糖水 功 补中益气、利咽止渴、润肠通便 宜 一般人群均适宜 忌 高血糖者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 菠萝冰糖水主要由菠萝果肉和冰糖制成，其口感较好，日常生活中受到较多人喜爱，菠萝冰糖水具有一定的补中益气、利咽止渴、润肠通便等功效。 1、补中益气 冰糖味甘、性平，归脾、肺经，能补中益气，适量喝菠萝冰糖水有助于改善乏力疲倦、食量减少等中气不足引起的不适。 2、利咽止渴 菠萝冰糖水口感酸甜，适量摄入有助于改善咽干、咽痒、咽痛、食欲不振等不适，也有助于缓解口燥咽干的症状。 3、润肠通便 适量喝菠萝冰糖水…
万寿果酒 功 补充营养、增进食欲 宜 一般人群均适宜 忌 酒精过敏者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 万寿果酒为白酒浸泡万寿果，加糖调制而成，具有补充营养、增进食欲等功效。 1、补充营养 万寿果酒中，含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、铁、磷、钾等营养成分，具有补充营养的功效，适量饮用可帮助机体补充部分营养物质。 2、增进食欲 万寿果酒有果香，香甜适口，能刺激嗅觉和味觉，促进胃酸分泌。适量饮用万寿果酒，具有增进食欲的功效，适用于食欲不振等情况。 不宜同食 1、头孢类药物 万寿果酒中含乙醇，与头孢类药物作用后可产生双…
黑胡萝卜 功 促进消化、补充营养 宜 一般人群均适宜 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 黑胡萝卜是胡萝卜的一种颜色品种，又称为胡萝卜亚种，其味道独特，且外表为黑色，适量食用黑胡萝卜具有促进消化、补充营养的功效。 1、促进消化 黑胡萝卜富含膳食纤维，适量摄入有助于促进胃肠蠕动，加速粪便排出，从而促进消化，有助于改善便秘。 2、补充营养 黑胡萝卜富含维生素、膳食纤维、胡萝卜素、钙、磷等物质，适量食用具有补充营养的功效，对健康有益。 不宜同食 1、醋 醋中的有机酸会破坏黑胡萝卜中的类胡萝卜素，降…
黑姜糖 功 补充能量、驱寒 宜 一般人群均适宜 忌 糖尿病患者、胃溃疡患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 黑姜糖是由生姜、黑糖等材料制作而成，有一定的食用价值，其味道甜中带辣，广受大众喜爱，适量摄入黑姜糖具有补充能量、驱寒的功效。 1、补充能量 黑姜糖中富含糖类、碳水化合物、钾等营养成分，适量摄入有助于补充人体日常消耗所需的物质，因而具有补充能量的功效。 2、驱寒 黑姜糖中含有一定的姜辣素成分，摄入后有助于使血液循环畅通，提高体内新陈代谢，从而升高体温，因此黑姜糖可以起到一定的驱寒作用，对于缓解风寒感冒引…
鸡油菇 功 补充营养、保护视力 宜 一般人群均适宜 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 鸡油菇又名鸡油菌，属担子菌门伞菌纲非褶菌目鸡油菌科鸡油菌属，子实体肉质，喇叭形，杏黄色至蛋黄色。鸡油菇香气浓郁，具有杏仁味，质嫩而细腻，味道鲜美。并且鸡油菇营养丰富，具有补充营养、保护视力等功效。 1、补充营养 鸡油菇含有丰富维生素C、维生素B、蛋白质、钙、磷、镁等营养成分，适量食用可以为人体提供日常活动所必需的营养物质，以维持人体新陈代谢。 2、保护视力 鸡油菇中含有丰富的胡萝卜素，胡萝卜素可在人体内转…
蜂蜜鸡蛋汤 功 润肠通便、补充营养 宜 一般人群均适宜 忌 糖尿病患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 蜂蜜口感清香甜润，营养价值较高，而鸡蛋也是日常生活中常见的食物，蜂蜜鸡蛋汤具有润肠通便、补充营养的功效。 1、润肠通便 蜂蜜中的果糖可促进肠道蠕动，且蜂蜜鸡蛋汤含有大量水分，有助于增加粪便含水量，因此适量食用蜂蜜鸡蛋汤具有润肠通便的功效。 2、补充营养 鸡蛋含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，而蜂蜜中也含有丰富的碳水化合物，因此适量食用蜂蜜鸡蛋汤具有补充营养的功效。 不宜同食 1、菠萝 菠萝中含有…
黑金桔 功 润肠通便、补充营养 宜 一般人群均适宜 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 黑金桔是柑橘类水果之一，皮薄汁多、酸中带甜，富含多种营养物质，适量摄入黑金桔具有润肠通便、补充营养等功效。 1、润肠通便 黑金桔富含膳食纤维、果胶等成分，适量摄入可促进肠道蠕动，加速粪便排出，因而黑金桔具有润肠通便的功效，有助于改善便秘不适。 2、补充营养 黑金桔富含维生素A、维生素C、碳水化合物，以及大量的水分，适量食用黑金桔具有补充营养的功效，以维持机体日常的生理活动。 不宜同食 1、磺胺类药物 黑金…
蜂蜜腌萝卜 功 增强食欲、提供能量 宜 一般人群均适宜 忌 糖尿病患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 蜂蜜营养丰富，口感清香甜润；萝卜通常指白萝卜，营养成分较为丰富，二者制成蜂蜜腌萝卜具有增强食欲、提供能量的功效。 1、增强食欲 萝卜中含有芥子油、粗纤维等成分，能够促进消化，加快胃肠道蠕动，因此适量食用蜂蜜腌萝卜能够增强食欲，改善食欲不振。 2、提供能量 蜂蜜中含有大量的碳水化合物，比如果糖、葡萄糖，还有少量蛋白质、维生素以及矿物质，同时白萝卜中也含有糖类物质，以及少量蛋白质和脂肪。因此适量食用蜂蜜腌萝卜…
蜂蜜加米醋 功 增加食欲、补充营养 宜 一般人群均适宜 忌 糖尿病患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 蜂蜜营养比较丰富，而米醋是以粮食为原料经过发酵而成的调味品，蜂蜜加米醋具有增加食欲、补充营养的功效。 1、增加食欲 米醋中含有丰富的醋酸，可以刺激唾液腺进行分泌，因此适量饮用蜂蜜加米醋有助于增加食欲，改善食欲不振。 2、补充营养 蜂蜜中含有丰富的碳水化合物、矿物质、维生素等成分，适量饮用蜂蜜加米醋可以帮助机体补充营养物质。 不宜同食 1、冰激凌 蜂蜜加米醋不能与生冷寒凉的食物一起食用，例如冰激凌，以免刺激…
黑玛咖酒 功 促进消化、提供能量 宜 一般人群均适宜 忌 感冒用药者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 黑玛咖酒是以黑玛咖和白酒为原料经多道工艺酿造而成的酒精饮品，清香回甘，具有促进消化、提供能量等功效。 1、促进消化 黑玛咖酒中含有黑玛咖的多种生物碱成分，以及牛磺酸、蛋白质等成分，适量摄入有助于调节机体内分泌，提高新陈代谢，可促进消化，增加食欲。 2、提供能量 黑玛咖酒中含有的铁、蛋白质、氨基酸、矿物质锌、牛磺酸等成分，有助于为机体提供能量、增强抵抗力、缓解疲劳等。 不宜同食 1、头孢菌素类抗生素 如果黑玛…
大米胡萝卜粥 功 补充营养、健脾和中、补肝明目 宜 一般人群均适宜 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 大米胡萝卜粥主要由大米、胡萝卜等食材熬煮制成，其中大米味甘、性平，胡萝卜味苦、辛、甘，性微寒，归肺、脾、胃、肝经，并且大米胡萝卜还含有较多营养成分。适量食用大米胡萝卜粥具有补充营养、健脾和中、补肝明目的功效。 1、补充营养 大米胡萝卜粥中，大米含有糖蛋白、维生素E等营养成分，胡萝卜中含有胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、钙、铁、磷等营养成分，适量食用大米胡萝卜粥具有补充营养的功效，对维持身…
黑麦茶 功 健胃消食、解暑消渴 宜 一般人群均适宜 忌 脾胃虚弱者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 黑麦茶主要以黑麦为原料加工而成，入口有浓郁的黑麦香味，且含有多种营养成分，适量饮用黑麦茶具有健胃消食、解暑消渴的功效。 1、健胃消食 烘炒过的黑麦茶含有人体所需的多种微量元素、氨基酸、多种维生素、蛋白质、矿物质及不饱和脂肪酸、膳食纤维等成分，适量饮用有助于增强胃动力，帮助消积、去油腻，因而黑麦茶具有健胃消食的功效。 2、解暑消渴 黑麦茶不仅带有天然的粮食醇香，还不含茶碱、咖啡因等成分，糖的含量也非常低，适量饮…
三叶青叶子泡茶 功 生津解渴、清热解毒 宜 一般人群均适宜 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 三叶青是一种藤本植物，三叶青叶子泡茶具有生津解渴、清热解毒等功效。 1、生津解渴 三叶青叶子泡茶后，适量饮用能够补充水分，促进唾液的分泌，具有生津解渴之效，适用于口干舌燥者。 2、清热解毒 三叶青是一味中药，味微苦，具有清热解毒之功，故三叶青叶子泡茶可清热解毒，适用于发热等病症。 不宜同食 1、辣椒 三叶青属于中药，不宜与辣椒等辛辣刺激性的食物同用，以免影响药效。 温馨提示 建议适量饮用三叶青叶子…
水果菠萝蜜 功 生津止渴、促进消化、补充营养 宜 一般人群均适宜 忌 对菠萝蜜过敏者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 菠萝蜜是热带水果，全身皆可食用，富含多种营养物质。成熟的菠萝蜜果肉酸软、有奇香，味道的香甜似蜂蜜，但其果肉热量较高。具有一定的生津止渴、促进消化、补充营养等功效。 1、生津止渴 菠萝蜜果肉酸软可口且富含水分，适量摄入有助于生津止渴。 2、促进消化 菠萝蜜果肉及果核中含有一定的膳食纤维，适量补充有助于促进消化，可缓解消化不良症状。 3、补充营养 菠萝蜜果肉中富含碳水化合物、钾、钠、磷等营养物质…
