桂圆红枣糯米粥,原料糯米,小米,红枣八颗。桂圆干少许,葡萄干少,枸杞十颗。制作方法。将所有熬粥的食材洗净备,所有食材一起放入锅中,加大火30分钟。煮沸,转小火煮十分钟出锅即成。红枣性暖,可养血保血和改善血液循环,红枣和桂圆搭配,煮粥不但可以补血养气,还可以养颜美容。另外,红枣桂圆糯米粥含有的营养成分对人类的大脑提高脑细胞活性,可以提高记忆力。
柠檬蜂蜜水的腌制方法:一,准备好适量的柠檬,蜂蜜,水。二,用盐把柠檬表面的蜡摩擦掉,放在盐水里泡一会,要自然晾干,不能含有水分。三,去掉柠檬的头,尾,将中间切成薄片。四,一定要把柠檬籽去掉。五,找一个带盖子的玻璃容器,要用开水进行消毒,并晾干。六,将柠檬片铺在杯子底部,浇上蜂蜜,再铺一层柠檬,浇上蜂蜜,如此反复,直到瓶子装满。七,密封好放入冰箱冷藏保存。
月子鲫鱼汤主要是用新鲜的鲫鱼为主要原材料制作而成的一种养生汤。建议把葱、姜、蒜洗干净切成碎末以后,把鲫鱼去掉鱼鳞,改成花刀。食用油8分热以后加入葱姜蒜,把鲫鱼煎熟以后,加入纯净水。适量的放入食盐之后慢炖20分钟就可以食用了。这种鱼汤中含有非常丰富的蛋白质、矿物质、维生素。孕妇吃完之后可以有效的增强孕妇身体的免疫力、促进身体恢复,还可以起到通经下乳的作用。