鲜花饼 功 行气解郁、活血止痛、补充营养 宜 一般人群均适宜 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 鲜花饼一般是由玫瑰酱做馅制作而成，玫瑰酱中玫瑰花为蔷薇科植物玫瑰的干燥花蕾，芳香浓郁、味微苦涩，鲜花饼味甘、微苦，性温，归肝、脾经，具有行气解郁、活血止痛、补充营养的功效。 1、行气解郁 鲜花饼芳香行气，味苦疏泄，归肝、胃经，既能疏肝，又能宽中和胃，鲜花饼具有行气解郁的功效，适用于肝胃不和之胸胁脘腹胀痛、呕恶食少等病症。 2、活血止痛 鲜花饼味苦疏泄，性温通行，善于疏肝行气止痛，鲜花饼具有活血止…
油菜头 功 补充营养、促进肠道蠕动 宜 一般人群均适宜 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 油菜头是指十字花科植物油菜的顶端鲜嫩的茎叶，是生活中常见的一类蔬菜。油菜头中含有丰富的膳食纤维、维生素C等营养成分，因此油菜头具有补充营养、促进肠道蠕动等功效。 1、补充营养 油菜头中含有丰富的维生素C、胡萝卜素、钾、钙等营养成分，还含有一定量的蛋白质、碳水化合物等物质，可帮助机体补充营养。 2、促进肠道蠕动 油菜头中含有丰富的膳食纤维，其较难被人体消化和吸收，在通过消化道过程中会吸水膨胀软化大便，并…
赤蕨干煲汤 功 清热利湿、补充营养 宜 湿热下痢者 忌 脾胃虚寒者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 赤蕨干是凤尾蕨科植物凤尾蕨的干燥嫩芽，又名龙须菜，可入药，也能作为蔬菜食用，味甘、淡、微涩，性微寒。赤蕨干煲汤具有清热利湿、补充营养的功效。 1、清热利湿 赤蕨干寒能清热、甘淡渗利，赤蕨干煲汤具有清热利湿之效，适宜湿热下痢者食用。 2、补充营养 赤蕨干含有植物蛋白、碳水化合物、维生素及钙、钾、磷、镁等成分，赤蕨干煲汤能为人体适当补充部分必需的营养物质，利于机体健康。 不宜同食 1、柑橘 柑橘中含有果实，而赤蕨…
深海盐水 功 补充电解质、杀菌 宜 鼻炎患者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 深海盐水是取自深海的海水制成，具有补充电解质、杀菌的功效。 1、补充电解质 深海盐水中含有大量氯化钠，分解产生的氯元素和钠元素有助于维持体内电解质平衡，具有补充电解质的功效，适用于电解质缺乏等人群。 2、杀菌 深海盐水可用来冲洗鼻腔，可保持鼻腔内部湿润，具有一定的杀菌的功效，适用于鼻腔干燥者以及鼻炎患者，建议在医生指导下使用。 不宜同食 1、咸鱼 咸鱼含有较高的盐分，与深海盐水同食，会导致盐分摄入超标，造成口干…
青苔 功 清热降火、补充营养 宜 一般人群均适宜 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 青苔是丝状绿藻的总称，具有清热降火、补充营养的功效。 1、清热降火 青苔性凉，具有清热降火的功效，可用于热毒气结于内之黄疸心烦、金疮内陷等病症。 2、补充营养 青苔含有蛋白质、钾、钠、钙等多种营养元素，可为机体补充营养，有益人体健康。 不宜同食 1、芹菜 芹菜和青苔中都含有大量的膳食纤维成分，同食可能会导致肠道蠕动过快，从而引起腹泻，因此芹菜不宜与青苔同食。 温馨提示 青苔不宜吃多了，以免增加胃肠负担，引起…
油甘鱼 功 提供能量、补充营养 宜 一般人群均适宜 忌 肾功能不全者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 油甘鱼一般指鰤鱼，为鲹科鰤属温水性深海鱼类，其肉质鲜嫩，含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素A等营养物质，具有提供能量、补充营养等功效。 1、提供能量 油甘鱼中的脂肪和碳水化合物，可被机体吸收后分解并释放能量，因此可为机体提供能量，维持活动和代谢。 2、补充营养 油甘鱼中含有丰富的蛋白质、脂质、碳水化合物、维生素A、维生素E、维生素D、烟酸、钾、磷等营养物质，因此可为机体补充多种营养。 不宜同食 1、柠檬 油甘鱼…
虎啸岩肉桂茶 功 提神醒脑、补充营养 宜 困乏者 忌 失眠患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 虎啸岩肉桂茶为产于虎啸岩的肉桂茶，属于乌龙茶类，其茶香浓郁，具有提神醒脑、补充营养等功效。 1、提神醒脑 虎啸岩肉桂茶含有茶多酚等物质，食用后可兴奋神经中枢，具有提神醒脑的功效，可用于改善乏力的表现。 2、补充营养 虎啸岩肉桂茶含有丰富的钠、钾、钙、磷等营养元素，适量食用具有为机体补充营养的功效，对身体健康有利。 不宜同食 1、辣椒 辣椒刺激性较大，可能刺激胃肠黏膜，从而影响胃肠对药物的吸收，因此虎啸岩肉桂茶不宜…
水煮黄豆 功 补充营养、促进排便 宜 一般人群均适宜 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 水煮黄豆为常见食物，味道甘香，具有补充营养、促进排便等功效。 1、补充营养 黄豆含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、磷、钾等营养成分，适量食用水煮黄豆具有为机体补充营养的功效，有利于身体健康。 2、促进排便 水煮黄豆含有较多膳食纤维，膳食纤维进入人体可促进胃肠道蠕动，因此适量进食水煮黄豆具有促进排便的功效，对于便秘可起到改善作用。 不宜同食 1、核桃 水煮黄豆本身不易消化，与核桃等油脂含量过高的食物…
神秘果树叶 功 补充营养、生津开胃 宜 食欲不振者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 神秘果树叶多为倒披针形或倒卵形，叶脉明显，叶缘微有波浪形，具有补充营养、生津开胃的功效。 1、补充营养 神秘果树叶中含有钠、钾、钙、镁等矿物质元素，可煮水喝，具有补充营养的功效，对人体有益。 2、生津开胃 神秘果树叶气味辛香，是一种纯天然的植物味精，能够用于制作食物以刺激唾液分泌，具有生津开胃的功效，适用于食欲不振者。 不宜同食 1、浓茶 浓茶里含有鞣酸，具有收敛作用，会影响药效的发挥，所以神秘果树叶不宜…
雪峰毛尖 功 提神醒脑、补充营养 宜 一般人群均适宜 忌 失眠者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 雪峰毛尖具有独特的兰花香味，具有提神醒脑、补充营养等功效。 1、提神醒脑 雪峰毛尖中含有咖啡因、茶多酚等物质，能够兴奋神经中枢，有提神醒脑的功效，适用于困乏、倦怠的情况。 2、补充营养 雪峰毛尖含有氨基酸、维生素E、钾、磷、镁等营养物质，能够为机体补充部分营养。 不宜同食 1、铁剂 铁剂主要用于补充铁元素，雪峰毛尖中含有的鞣酸可与铁结合成不溶性盐类，降低补铁效果，故二者不宜同食。 温馨提示 雪峰毛尖含有茶碱，会…
全麦薏米糕 功 健脾止泻、利水渗湿、补充营养 宜 一般人群均适宜 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 全麦薏米糕是由小麦、薏米等材料制成，具有健脾止泻、利水渗湿、补充营养等功效。 1、健脾止泻 薏米入脾经，能渗除脾湿、健脾止泻；小麦味甘能补，入脾、胃经，能补脾胃、止泻。故全麦薏米糕具有健脾止泻的功效，可用于缓解脾虚泄泻。 2、利水渗湿 薏米淡渗甘补，入脾经，既能利水消肿，又能健脾补中。故全麦薏米糕具有利水渗湿的功效，可用于缓解水肿。 3、补充营养 全麦薏米糕含有蛋白质、脂肪、钙、铁、维生素A…
蒜泡白醋 功 补充营养、促进食欲 宜 食欲不振者 忌 胃病患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 蒜泡白醋制作方法简单，且酸辣可口，蒜泡白醋具有补充营养、促进食欲等功效。 1、补充营养 蒜中含有碳水化合物、膳食纤维、钠元素、钾元素、维生素C等多种营养成分；白醋中含有钠元素、钾元素、钙元素、镁元素等营养物质，蒜泡白醋具有补充营养的功效。 2、促进食欲 蒜泡白醋味道酸辣，可一定程度上刺激味蕾及胃酸分泌，蒜泡白醋具有促进食欲的功效，可缓解食欲不振等症。 不宜同食 1、鸭肉 鸭肉与蒜功能相克，同食易导致滞气，故蒜泡白…
羊胎 功 补肾益精、益气养血、补充营养 宜 肾虚精亏者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 羊胎又叫胎兽，具有补肾益精、益气养血、补充营养等功效。 1、补肾益精 羊胎味甘，性温，入肾经，具有补肾益精的功效，可用于肾虚精亏、阳痿遗精、腰膝酸痛等。 2、益气养血 羊胎味甘可补虚，具有益气养血的功效，可用于气血虚弱、面色萎黄、食少气短等。 3、补充营养 羊胎中主要含有蛋白质、多种氨基酸、磷脂、脂多糖等营养物质，适当食用羊胎可为机体补充多种营养物质。 不宜同食 1、大戟 大戟性寒，而羊胎性温，两者药…
玉米菜 功 补充营养、增加饱腹感 宜 一般人群均适宜 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 玉米菜又叫做野苋菜，其入口甘甜，清脆可口，具有补充营养、增加饱腹感等功效。 1、补充营养 玉米菜中含有植物蛋白、糖类、膳食纤维，以及维生素E、维生素C、叶酸、烟酸等多种成分，具有补充营养的功效。 2、增加饱腹感 玉米菜中含有的膳食纤维成分可在胃内吸水膨胀，增加胃内容物的容积，使食用者产生饱腹感，从而缓解饥饿。 不宜同食 1、浓茶 浓茶中含有的茶碱、鞣酸等物质，可能与玉米菜中的某些成分反应，影响营养吸收，…
西红柿酱 功 补充维生素、促消化 宜 一般人群均适宜 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 西红柿酱口味酸甜，是一种常见的调味品，具有补充维生素、促消化的功效。 1、补充维生素 西红柿酱含有维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C等成分，因此适量进食西红柿酱具有补充维生素的功效，有利于身体健康。 2、促消化 西红柿酱中含有一定的膳食纤维，膳食纤维含能够促进胃肠道蠕动，因此西红柿酱具有促消化的功效，对于消化不良可起到一定的改善作用。 不宜同食 1、醋 醋和西红柿酱都含有大量有机酸成分，大量同食…
