01
1平喘茶：需要麻黄3克左右，还有黄渤6克左右，白果仁15克左右（将他打碎），选择适量的茶叶，用水煎至之后取他的汤汁，再加入白糖30克左右，每天喝一剂，分两次服用。
02
2生梨炖黑豆：选择一个生梨，小黑豆适量的。先将梨洗干净了，将梨中间的梨壳去除，留下梨肉，然后将小黑豆放进去要放满。盖住之后固定煮制它，记住文火，每天随意吃。
03
3山药甘蔗汁：选择生山药100克，甘已经扎好的蔗汁小半杯。将生山药捣烂加入甘蔗汁，进行搅拌，用文火炖熟温服，每天一次，分俩次吃。
04
4杏苏二子粥：选择粳米50克左右，杏仁、苏子、莱菔子各10克。先将这三味药材用水煎煮，剩下汤汁之后加入粳米煮成粥，快熟的时候加上6克苏叶（用沙包包住），每天早晚温服。
05
5芦根枇杷粥：选择芦根1尺，切成段状，生石膏要30克，枇杷叶20克，粳米50克。首先将芦根、生石膏、枇杷叶煎水煮至去渣，加水和粳米一起煮制。每天早晚温服。
06
注意这些食疗法贵在坚持，不要三天打鱼两天晒网。