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1孕妈妈在乳头溢液的时候要做好乳房的清洁工作，如果乳房感到胀痛，可以适当的用柔和的力量进行乳房按摩，推拿，促进乳腺管的发育，在生产后孩子就有母乳可以吃了，是对孩子和女性都好的选择。
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2如果孕妈妈需要出门，可以选择正规厂家生产的防溢垫，在出门前提前在内衣中垫好，就不会出现乳头溢液阴湿内衣的情况了，也避免了很多尴尬的出现。同时，孕妈妈在怀孕期间要选择舒适的内衣避免乳头的摩擦。
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3在怀孕期间饮食是非常重要的，如果孕妈妈出现乳头溢液的情况，可以在饮食中进行调整，比如少吃一些蛋白质含量过高的食物，多吃一些促进血液流通和乳腺疏通额食物等。同时还要注意睡眠的质量。
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怀孕五个月距离生产还有一段时间，孕妈妈出现乳头溢液的情况要及时清理乳房的皮肤，避免皮肤遭遇感染，同时做好防护措施，注意饮食的清淡，保持心情的舒畅，不要因为琐事而心烦，否则会造成乳腺管的阻塞，影响胎儿的生长发育和产后的母乳喂养。