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1首先要合理选择减肥方法。学会放松缓解自己的精神压力。不要因过度节食导致闭经。
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2其次女性要注意调节饮食，选择对经期有利的食物，补充蛋白质、矿物质、维生素等营养物，多喝牛奶、豆浆、红糖水等偏暖的食物。
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3最后生完孩子的，尽量缩短哺乳期对闭经预防也是有好处的。