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1改善性冷淡最重要的还是心理，当心理接受性生活后，生理上自然会做出相应的反应。平时一定要消除心中的消极情绪，自我暗示，要有针对性的来消掉比较负面的心理因素，不要惧怕去看心理医生。
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2当感觉出另一半可能患有性冷淡后，夫妻间要相互配合，不论是男方还是女方，要给予对方足够的尊重，只有达到和谐，才能够使双方从中得到双赢的效果。在生活上正常的一方要多制造点浪漫气氛，如果发觉严重，一定要劝对方及早就医。
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3性欲是难以靠食物或者药物来维持的，就算是可以也只能得到一时愉悦，所以当发觉自己性冷淡时一定不要逃避，要直面自己的病症，去正规医院检查一下，然后根据医生的建议进行正规治疗。
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当发现朋友或者是另一半性冷淡时，不要冷嘲热讽，平时判断性冷淡是不可以横向比较的，每个人的性欲都不同，不必刻意拿别人的标准来衡量自己。
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