1怎样让头发变软
想要头发变软，那么正确的洗头顺序是少不了的，各位姑娘可以参考先护发素--洗发水--洗发水--护发素，进行两遍洗发水。如果先用护发素可以减少头发毛鳞片的打开，对防止头发干枯毛糙很有帮助，而且效果出奇的好，保证让你的头发软软的。
小贴士：最好使用37到40度的温水来洗头，切记水的温度不能太冷也不能太热。
正确干发
湿发变干也有很多技巧，用棉质毛巾将水分压出、吸干，用木梳梳开打结的头发后，让其自然晾干。如果你习惯使用吹风筒，注意温度和距离不可太高太近(至少与头发距离10厘米)，并要不断变换吹风位置。
正确梳理头发
头发湿时梳头最容易受损，因而梳理湿发要更加仔细。选用阔齿梳将头发分为若干部分，从发梢部分梳起，逐渐向上梳，最后再从发根梳至发梢，以免头发打结，拉伤，弄断。因在这种情况下，头发的鳞状表层会膨倍、容易受损。
睡前坚持头皮操
头皮操的好处是促进血液循环，让头发的根部得到刺激，从而使头发的韧性加强。所以，建议每晚睡前坚持做头皮操，用双手由前额向头顶轻轻按摩，手指在头皮上打圈，一般临睡前十到十五分钟即可。
很多人会问喝补肾中药能长头发吗?事实上，中医治疗脱发和防止脱发的方法被证明是有效的。其补肾重点是通过补充肾精，加强血液循环，平衡激素，恢复气血并将血液导入头皮。也就是说，如果你想有健康的头发，你应该关心你的肾脏健康和血液流通的质量，一些补肾中药不但让你的头发有再生的希望，也可以强身健体。
1.菟丝子
菟丝子强大的补肾益精，养肝明目作用相信大家不会陌生，腰膝酸痛，目暗不明，遗精的人可以常喝菟丝子煎的中药，也可以服用菟丝子均为主要成分之一的中成药五子衍宗丸等。研究表明，菟丝子含糖甙、维生素等多种营养物质，对益肾生发非常有好处。
2.芡实
芡实性味甘平，也是家居做养生汤的上乘之选，美味又益肾固涩、补脾止泄，被称为“脾肾之药”。人们发现芡实与山药并用，熬汤或煮粥，效果更佳，肾虚，脱发，遗精，早泄的人可以多吃芡实。
3 保养头发的知识和小常识
1、护发产品距头皮2厘米涂抹
虽然护发产品中的营养成分对头发有益，但也不能涂满于整个头部。由于洗发时头皮毛囊打开，如将护发产品涂抹在发根上，其中的化学物质很容易渗入并堵塞毛囊，引起脱发。
2、洗护时水温略高于体温
很多人以为高温会让洗发产品发挥最大功效，洗得会更干净。其实不然，温度过高或洗护时间较长都会让头皮的毛细孔扩张越来越大，这样很容易导致头皮发炎。使用略高于体温的40℃左右水温最为宜。
3、避免阳光下暴晒
头发也要注意防晒，其实头发受到的紫外线伤害要比脸部的严重两倍以上。紫外线会令毛鳞片变薄、剥落，强烈的日晒会使头发失去水分，变得干燥毛糙。紫外线长期照射会使头发分叉、断裂。
4、洗发后忌用干毛巾反复揉搓
发根经过热水浸泡和按摩后，血液循环加快毛孔张开，用力搓揉很容易使头发脱离毛囊或使头发被拉断。应用一块大的干毛巾把头发上的水分尽量吸掉，再自然晾干。
5、湿着头发睡觉令发质变干
洗发后头发毛鳞片张开，此时头发很娇弱，不耐摩擦。如果在头发半湿的状态下睡觉，会导致角质层变薄，令头发变得干燥。
4 味精吃多了会掉头发吗
味精是很多人都喜欢的一种日常饮食调味品，有了味精的调剂，很多菜肴才能做的鲜美.但是，随着人们对健康的重视，很多人都认为味精吃多了掉头发，很重要的原因是认为它是“化学工业品”。那么，味精吃多了真的会掉头发吗?答案是否定的，味精吃多了并不会导致掉发。
脱发是指头发脱落的现象，分正常生理性脱发和病理性脱发。正常脱落的头发都是处于退行期及休止期的毛发，由于进入退行期与新进入生长期的毛发不断处于动态平衡，故能维持正常数量的头发，以上就是正常的生理性脱发。病理性脱发是指头发异常或过度的脱落，有脂溢性脱发、血虚、血热性脱发、肾虚脱发及遗传性因素脱发。
味精的主要成分多为谷氨酸钠，谷氨酸钠也叫做神经兴奋剂，因为谷氨酸钠会影响神经细胞间的信息传送物质。当其在血液中以微量的浓度存在时，是不会对身体有什么影响的。但是，如果一次性大量进入大脑的话，其浓度很快上升，导致神经细胞受到过分刺激对身体产生危害，而味精吃多了掉头发却并没有直接证据。
头皮屑过多应避免吃煎炸、油腻、辣、酒精及咖啡因等食物，戒食过甜食品。
因为头发属碱性，甜品属酸性，会影响体内的酸碱平衡，加速头皮的产生。勿将洗发水直接倒在头上。必要时可加用内服药物进行辅助治疗，如维生素B6，甲状腺素片。用中药菊花和桃叶各适量煎汤洗头也有疗效。
掉头发的原因与营养有关,与精神紧张或突然的精神刺激也有很大关系,可查血微量元素,平时不要经常处于精神紧张状态.
可在掉头发的地方经常用生姜擦一擦,可促进头发生长，充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢,而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间,这一段时间睡眠充足,就可以使得毛发正常新陈代谢.反之,毛发的代谢及营养失去平衡就会脱
相信通过上面的内容介绍之后，那么大家现在应该知道，如果头皮屑超多以及掉头发比较严重，是什么样的原因，以及如何正确解决了吧！同时自己在平时生活当中，应该格外重视头发的护理，饮食上禁忌过于辛辣油腻刺激性的食物。
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