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1主要的就是心理的原因，那么首先我们就应该有一个健康的心理，有正确的恋爱观，不要经常去想做爱的事情，也不要老是看一些黄色书籍，或者黄色视频之类的东西，要尽量让自己不去注意这些东西，就不会经常想这个了，就不会过度手淫了，偶尔一两次还是可以的。
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2男孩子要少穿紧身裤子，紧身的裤子摩擦的话，容易刺激到性器官，或者在床上睡觉的时候趴着睡，抱着被子睡觉，都容易刺激到性器官，这样的话自然就想着解决了，没有女朋友的孩子们自然就靠自己的右手了，所以最好就不要有这样的习惯。
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3如果想手淫的时候，可以转变一下自己的环境，想一些别的事情，跟别人聊聊天，转移一下自己的情况，就会消除想手淫的冲动。
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4一般都是在睡觉的时候手淫，所以，同学们晚上睡觉的时候要养成上床就要睡觉的习惯，不要胡思乱想，精神注意力集中于睡觉。早晨起床的时候也是很容易手淫的，所以早上起床之后想要上厕所的话就赶紧去，防止阴茎勃起了。
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想要戒掉手淫也是需要一定时间和一定决心的，所以只能靠自己的意志力了。加油吧，男孩子们，不要老是麻烦自己的右手了。