第一、盐洗头的好处：
盐水洗头主要的两大好处是清洁和改善环境。清洁是因为盐水洗头有很强的杀菌作用，甚至比很多洗发水都要强，残留的油脂、细菌、其他化学物质都可以得到有效的清除;此外，盐水中的钠盐能调节头皮部位水电解质平衡，可以改善油性发质的生长环境，移植油脂分泌，因此对于脱发有很好的预防作用。
第二、如何正确用盐洗头方法：
1、取食盐
一般一盆水50克以内盐就可以满足需要，按大概是平时放盐的小汤匙5~8勺即可。水温可以偏高，要让盐得到充分的溶解。
2、洗头
洗头没有额外要注意的，正常洗头即可，可以在洗头中使用洗发水，但是洗发水不能太刺激，使用的量上比正常洗发也应该要少。
3、彻底清洗
盐水洗头一个很重要的步骤就是，洗完头后一定要清水细干净，尤其是头皮的部分，如果残留的盐水积累在头皮上，很可能过度刺激头皮，造成头皮干涩、发痒，严重甚至会引起过敏，因此这一步是不能少的。
用淘米水洗头是民间保养头发的一种常见方法，不过要注意的是应该用发酵的淘米水洗头。因为新鲜的淘米水是偏碱性的，而发酵过的淘米水是偏酸性的，我们的头发适宜于偏酸性的环境。我们做饭时可以将淘过米的水装在容器里，一般放上个一两天，天热的话可以缩短时间，让它自然发酵。发酵好的淘米水可以直接用来漂洗头发，都不要用洗发水。虽然发酵后的淘米水会有一股馊味，但只要洗完后用清水冲洗两遍就可以了。长期用淘米水洗发，头发会变得又黑又粗。
那是因为大米里含有水溶性维生素和矿物质，会留在淘米水中。其中以维生素B群的含量最为丰富，B族维生素能够帮助头发生成黑色的色素。同时大米的外皮上含有较为丰富的蛋白质和氨基酸，发酵后的淘米水又能将蛋白质分解为氨基酸，为头发补充丰富的营养物质。
在生活中用淘米水进行洗头，是傣族流传的一种保养头发方式，不少傣族人在洗头的时候，会选用淘米水进行洗头，从而获得健康、乌黑、亮丽的头发。
这是因为淘米水属于碱性的物质，能够很好的清理头部的细菌，对于头部油腻产生的细菌有很好的杀灭，进而能够帮助头发保持一种滋养。
生活中不少人深感工作、学习压力之大，出现白发、掉发的人不在少数，以白发来说，会影响到外在的形象，而如何有效的去除白发，生长出乌黑的头发是不少人关心的话题。
这个时候要是使用淘米水进行洗头是能够很好的滋养头发，让头发达到乌黑的状态。这是因为在淘米水中有水溶性维生素、矿物质、维生素B等含量，这些含量能够很好的滋养头发，对于头发色素形成的黑色素有很好的帮助。
淘米水中的营养含量还是丰富的，这是因为在米中有大量的蛋白质、氨基酸，这些物质会随着淘米水在洗头的时候滋润头皮，使得头发生长的更加茂盛。
因此，在生活中，对于头发生长有问题的人而言，不妨用淘米水试一下。
本文就是向我们详细介绍了用淘米水洗头发的好处有哪些，如果是头发的生长本身就有一定问题的人，那就可以用淘米水来洗头发的，因为淘米水里面的营养是相当丰富的，可以很好的去滋养自己的头发，使得头发达到理想的效果。
误区1：每天都洗头
女生一般都是比较爱干净的，所以喜欢每天都洗头发，其实这样的很容易伤害头发，头发本来是有头皮分泌出来的油脂保护着，因为经常洗头，很容易将油脂洗去，然后头发得不到保护，营养缺失，减少油脂护法润发的功效。
误区2：用力抓挠头皮
洗头发还有一个重要的目的就是为了止痒，在洗头的时候，有女生喜欢用手指抓挠头皮，本来头皮也是很脆弱的，这样容易破坏毛囊，指甲长的话，容易将头发抓流血，引起感染，所以洗头的时候不要太过用力，可以用指腹去按摩。
误区3：湿发时用护发素
在使用洗发水之后，为了使头发更加的柔顺，女生一般会使用护发素，在我们的常识中，都是将护发素直接涂抹在湿发上，其实最好是将头发擦干之后，然后将护发素涂抹在头发上，然后还有进行按摩，大概3分钟左右，之后再用清水冲洗。
误区4：重复使用洗发水
有的人挤出洗发水洗头后，觉得泡沫不够丰富，就继续挤洗发水，重复使用。其实，对于洗发水来讲，用一次就够了，不然会令头发过度清洁，更加损害秀发。
误区5：将头发推到头顶揉洗
不管是短发还是长发，在洗头的时候，都应该尽可能从上到下，捋着头发清洗，不然毛鳞片会胡乱翘起，导致头发干了之后变得毛躁、打结。
4多久洗一次头发最好
中医建议：
1、最好每星期洗三至四次头。天天洗头非但不能保护头发，还有可能对头发造成伤害。因为洗头过勤会把皮脂腺分泌的油脂彻底洗掉，使头皮和头发失去了天然的保护膜，反而对头发的健康不利。
2、在户外工作时间长的人和脑力工作者，可以适当增加洗头次数，除此之外还要经常梳理，促进血液循环。
一般来说，临睡前最好不要洗头，如果要洗，就用干毛巾擦干，然后再用风筒把头发吹干后才睡，这样，就不会感冒了。头发未干的情况下睡着，容易感冒。
西医建议：
1、最好隔天洗一次，这样比较科学。如果冬天，可以缓一天。
2、有些做特殊工作的人，由于卫生要求，还是要坚持每天洗头。但无论什么人，清洗头部的时候都要注意洗发液的选择，避免使用碱性过大的洗发液，最好加上护发素。
将纠结的头发梳开，可从发尾处先慢慢梳开，再从发根部从头梳至尾，甚至可以将头朝下，从脑勺部往前梳开，让发丝顺畅、增进血液循环，执行清洁工作才能事半功倍!
洗发就如同护肤一般，必须从基本的清洁工作做起，完整的清洁工作才能除去阻碍吸收养分的物质，后续的滋养动作才能有效吸收。
首先，将洗发水置于掌心，搓揉起泡后才抹于发上，由发根洗至发尾，并让头发成自然垂下，使用指腹来轻推按摩头皮各处，来回两三次，接下来以流动的温和清水徐徐冲洗，勿使用太烫的热水，会导致头皮过度干燥。
护发素有修缮的功能，能修补受损发质，隔离紫外线的入侵，每周别超过三次即可，由头皮至发梢，揉进头发各部位，再使用清水冲洗干净。洗净后，可用宽齿梳从头梳至发尾，并用毛巾包裹头部，让护发素的保湿成分得以完全发挥。
5最佳洗头时间大公开
1、头发天天洗好吗?
天天洗头，可以最大限度上保持头发的干净清洁。但是，这样其实对头发并不好。首先，洗发水的频繁使用，会一定程度的伤害的头发，同时，天天注意洗头发，虽然清洁了，但也同时清洁到了头皮的一些天然保护的油脂，使得头发与头皮失去了天然的保障，是对头发的保护有很大的伤害的。所以，建议大家隔天洗一次就差不多了。
2、早上洗头好不好?
早上洗头不好，因为早上人刚起床，血液循环还没有恢复到正常水平。血液运行比较缓慢，当早上洗头的时候，由于头部皮肤比较敏感，水的刺激会突然使血液循环加速。所以，血液的突然提速会另头部感觉不舒服。
尤其是在寒冷的冬季早上洗头，早上洗头之后头发上仍然残留着大量的水分，早上洗头这些水分没有擦干，并且因为洗头的原因头部的毛孔开放着，这时候水分很用以进入毛孔，很容易使得、脑部遭受风寒，轻者也会患上感冒头痛。若经常如此早上洗头，还可能导致大小关节的疼痛，甚至肌肉的麻痹。
如果您有晚上或早晨洗头的习惯，一定要记得洗完头后擦干头发或者吹干头发之后再出门。特别注意洗完澡后一定要注意擦干身体和头发，避免寒邪和湿气乘虚进入体内，造成罹患头痛、颈腰背痛的后果，甚至引发一些疾病。
3、晚上洗头好不好?
晚上洗头不好，由于晚上的空气湿度比较大，头发不容易完全干燥，当你入睡的时候，残余的水分，由于头部在睡觉的时候，其皮肤紧贴枕头，无法通风干燥。因此，水分只能依靠人体体温蒸发，不断侵蚀头部皮肤，引起头部皮肤不适。
晚上洗头要是晾干再睡就好了，人体在新陈代谢过程中，总是不断地产生热量，以维持体温，这些热量也同时经过血液循环传导到机体表层，通过辐射、传导、对流以及蒸发等方式不断地向外界放散。
身体抵抗力强的人，体温调节机能正常，通过调节，产热和散热两个过程是平衡的，也就是当体温倾向下降时，则产热增加，散热减少，使体温仍维持在37℃左右。但对身体抵抗力弱的人来说，其自动调节体温，使机体维持正常体温的能力较差，所以当全身或某一局部受寒就易感冒。
而我们用热水洗头后，由于温热作用，使头皮毛细血管扩张，机体向周围辐射的热量增多，同时由于洗头后头发是湿的，有大量水分蒸发出去，也要带走很多热量。一般一克水蒸发时要带走500卡热量。由于散热增加，使机体受冻，因而反射性地使上呼吸道毛细血管收缩，局部的血流量减少，上呼吸道抵抗力降低，就使局部早已存在的病毒或细菌乘虚而入，生长繁殖，造成上呼吸道感染，因而出现感冒症状，如流涕，鼻塞，头痛甚至发烧等。
因此，一般来说，临睡前最好不要洗头，如果要洗，就用干毛巾擦干，然后再用风筒把头发吹干后才睡，这样，就不会感冒了。头发未干的情况下睡着，容易感冒。洗头一般在午后进行比较好。
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