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1加强身体的锻炼，由于现在的男性，基本都很少的参加体育锻炼，所以身体都比较的虚弱，自然性爱的时间也会缩短的，所以说男性要想床上的时间长，一定要注意自己的身体强壮才可以的，多多的锻炼身体，就能重振雄风呢。
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2在性爱的过程中，可以适当的分散一下注意力，如果做爱的时候，特别的投入的话，就会使全身的注意力都只是注意在龟头的上面，这样就容易射精的，所以说，不妨说说话，分解注意力，是可以有效果的。
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3还有用药物的方法，现在有一些的延迟的湿巾和喷雾都是用的一些麻药之类的药物，来降低龟头的敏感性的，但是这种药物对身体可能会有伤害的，所以尽量的不要用的好。
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男性也可以多注重一下前戏，这样也是可以延长性爱的方法。
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