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1第一种也是很常见的，就是干果类的食物，大家平时可以养常吃干果的习惯，比如花生，核桃等等。这些食物都可以促进性激素的分泌，既而提高人的性欲。如果经常吃的话在一定程度上还能提高人的性能力。
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2第二种食物就是蜂蜜，大家都知道蜂蜜的营养价值很高，还有一些药用价值，其实蜂蜜的价值不仅于此，蜂蜜中的有效成分可以刺激人体的性腺，使性腺充满活力。
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3还有就是大家都知道的大补，人参，经常吃人参对人的帮助很大，可以提高姓欲，还能改善性能力，也能提高人体免疫力，加速血液循环。帮助人体保持健康
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提高性能力的话，有很多药品，但是大多有副作用，建议大家合理购买。
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