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1首先说男性要想坚挺雄起一定要多吃点香蕉，因为香蕉里面含有丰富的菠萝蛋白酶酵素，而这种东西可以增强男人的性欲，从而使男人那方面更厉害，而且香蕉里面还有丰富的钾等维生素，所以这是一种很好的食物。
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2其次就是芹菜也是一种助性的食物，那么如何吃呢，方法就是把新鲜的芹菜拨开表皮用力咀嚼就好了，他可以使男女人性生活中更有激情哦？大家快来试一下吧。
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3最后就是可以多吃点生蚝，生蚝是一个经典的助性食品。生蚝含高锌，会促进精液和睾甾酮的产生。牡蛎还含有多巴胺，一个众所周知的可以增强性欲的激素。
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男人想永远雄起一定不要抽烟喝酒，也不要吃什么壮阳补肾的药，这样对身体都是很不好的，那么在生活中要注意均衡营养，锻炼身体，才可以更强壮哦。