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1女性要避免长时间的熬夜，要学会情绪上的调节，如果女性常时间的熬夜直接损伤经血，损耗女性的精神，损伤肾气，影响卵巢功能。患者应当保证充足的睡眠，晚餐不宜过饱，晚上不做剧烈运动。
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2建议患有卵巢早衰的女性，在日常生活中可以适当的多增加一些户外的体育锻炼，运动有利于促进新陈代谢及血液循环，延缓器官衰老。运动应该量力而行持之以恒，循序渐进，如慢跑、散步、广播操、太极拳均是较适宜的运动
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3除此之外，不少患者为了保持身材，所以都会采取减肥的方式，但是女性在减肥的过程中，不可减少富含蛋白质、维生素和各种微量元素的食物的摄入。所以女性应当避免使用节食的方法进行减肥。
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建议患者在日常生活中一定要保持良好的心态，避免精神方面过度紧张和生气，除此之外，生活规律，加强锻炼，限制烟酒及刺激性食物。