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1平时饮食一定要遵守少食多餐的原则，尽量避免暴饮暴食，不要在饿了的时候才开始吃饭，要饭吃七分饱，在快要饿的时候就开始吃饭了。这样才是最佳的养胃习惯。
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2平时可以多吃面条，因为面条是非常养胃的食物，不仅仅材质很适合胃部消化，还有很多的纤维素帮助胃肠道消化。这样长期的话效果是非常好的，对身体也是很大的帮助。
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3不要饮食辛辣，尤其是像刺激性食物比如啤酒更加是不要喝了，还有过于酸性的食物对于胃壁的刺激是很严重的。增加胃炎的负担。
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尽量避免暴饮暴食，不要在饿了的时候才开始吃饭，要饭吃七分饱，在快要饿的时候就开始吃饭了。这样才是最佳的养胃习惯。
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