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1首先就是我们的饮食习惯了，一日三餐的饮食习惯一定要规律，不要跟以前一样不吃早饭或者晚饭，长期下来对胃部的伤害是很大的，平常多吃一些可以帮助胃部健康。
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2平常我们的饮食营养一定要注意补充，还有食物要吃清淡消化的，不能吃油腻，刺激胃部的食物，对胃部的伤害很大，多吃一些维生素的食物水果也是可以帮助胃部痊愈的。
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3平常我们男性都喜欢回家喝一杯酒，其实酒是非常伤害胃部的健康的，长时间喝酒会造成胃癌等等的疾病，所以平常一定要戒酒，多喝水，帮助我们通畅自己的肠道。
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平常注意自己的胃部保暖，有异常的话立马去医院。