买一些白醋，兑在水里，保持水的温度在30到40摄氏度左右，将指甲浸泡在水里，30分钟左右就可以，当指甲拿出来时会发现病变的指甲已经变软，上面就像有白色的皮屑一样，拿镊子指甲刀类的东西，将泡软病变的部分轻轻刮下来，注意不要伤害到指甲里面。每天坚持就会看到效果。
取些平时家里吃的大蒜，将大蒜捣碎，放入一个容器里，在大蒜里加上适量的白醋，让其融合6个小时左右，把指甲放在里面浸泡，也可以涂抹在指甲上，但是时间不宜过长，3分钟左右就可以，每天的次数在5次左右。
准备点热水来泡手或者脚，温度不要太高，控制在30度就可以，关键是自己感觉舒适，可以多准备些热水，水温要一直保持，浸泡大约40分钟左右，可以帮助血液循环。
浸泡后会发现病变的指甲会变得软了，软了的指甲是很好清理的，趁这时候，抓紧时间，将指甲附近和指甲上的患病部分尽可能的清理掉，注意不要伤害皮肤。
准备点创可贴，或者是治疗灰指甲的药物，涂抹上，用创可贴包好，注意卫生，避免感染，药物要每天更换，注意保护指甲，直到新指甲长出来。
小编提醒您在平时的时候治疗灰指甲一定要有耐心，要保护好去除掉指甲的部分，避免出现损伤，平时的时候一定要多注意预防啊!要注意个人的清洁卫生，这样能够有效的防止灰指甲的传染，希望您早日的恢复健康。
2吃什么东西可以治灰指甲呢
1)、鲫鱼豆腐汤
原料：鲫鱼1条(约250克)，豆腐400克
做法：
1、豆腐切5厘米厚的薄片，用盐沸水烫5分钟后沥干待用;
2、鲫鱼去鳞、肠杂，抹上酒，盐渍10分钟;
3、锅放炉火上，放入食油，烧至5分钟，爆香姜片，将鱼两面煎黄，加水适量，用小火煮沸30分钟，放入豆腐片，调味后撒上葱花。
2)、鸡肉蘑菇汤
原料：鸡肉约200克，适量蘑菇、葱、姜
做法
1、蘑菇改刀成薄片，焯水后捞出待用;
2、将鸡肉切丁放入锅中煮开后，倒入蘑菇一起煮，煮开后用水淀粉勾芡，出锅即可。
3)、当归生姜羊肉汤
原料：生姜20克、当归20克、羊肉100克
做法：羊肉先用水焯一下，将生姜切片，当归用纱布包裹后一起与羊肉炖。
4)、珍菇蛋黄汤
材料：金针菇 ， 鲜蘑菇 ，鸡蛋黄两个
辅料: 紫菜， 盐， 姜 ，香葱 ，鸡精鸡汤
做法：
1、金针菇洗干净，切去根部。
香菇泡发后划出十字花纹。香葱切圈、姜切末。鸡蛋蛋黄备用，蛋白可以加入其他菜中烹饪。
2、锅内放水烧开，放入鸡蛋黄、金针菇、香菇，再放入鸡汤，用“姜 盐、鸡精”调味。炖制2分钟。
3、起锅。加入葱，紫菜
高蛋白饮食是维持健康指甲所必需的，蛋黄是蛋白质的好来源。燕麦片、核果、种子、谷物、豆制品都富含植物蛋白。多吃蔬菜水果，水果和蔬菜应占每日饮食的50%。
通过上面的介绍，大家对吃什么可以治疗灰指甲也都很清楚了，灰指甲出现后还是要尽快想办法解决问题的，治疗方法有很多，除了要从饮食入手之外，还需要及时就医，在医生的帮助下，长期坚持正确医治，效果会不错的。
3灰指甲怎样保健
啤酒酵母：用量依产品标示。含各种必需营养素，并富含蛋白质。钙及镁及维生素 D;用量依产品标示。它们是指甲生长所必需的营养元素。 明胶 ;用量依产品标示。指甲的基本构成物。 ⑥ 铁质 ;用量依产品标示。缺铁会造成汤匙指甲和纵向突脊。
蛋白质(含各种单一基酸)用量依产品标示，氨基酸是指甲的组成物，使用氨基酸较快被吸收及利用。 维生素A或维生素 A乳剂：用量每天分别为 15000IU或每天 25000IU。体内若无维生素 A，则无法利用蛋白质，乳剂较快被吸收利用，这是常见的灰指甲的保健常识。
甲沟炎也可致甲癣，由于指(趾)甲缘剪得过短或过深，使甲沟皱襞浸软、多汗，易与甲廓分离，继发真菌感染而患甲癣。此外，长期服用肾上腺皮质激素或妇女在妊娠期，由于内分泌失调，可使人体抵抗真菌的能力下降和指(趾)甲营养不良，使真菌大量繁殖，进而引起指(趾)甲感染 。
希望以上这些介绍，能令大家对灰指甲怎样保健有所帮助。如果您还有什么相关疑问，可以咨询有丰富的经验的专家，专家会为为您提供专业的解答，了解更多一些痤疮的知识。
误区一，指甲变色一定是灰指甲
手指甲或脚指甲出现变色并不一定就是灰指甲。许多皮肤病及全身性疾病也会引起甲改变，如银屑病、湿疹、扁平苔藓、连续性肢端皮炎、雷诺氏症等引起的甲病，它们在症状上与灰指甲有一定的相似之处患者自己往往难以分辨。
误区二，灰指甲导致的指甲变色一定呈灰色
灰指甲是霉菌感染手或脚的指(趾)甲而引起的疾病。指(趾)甲可能变色，包括变白、变黄、甚至变或变绿都有可能，所以得了灰指甲后不见得都会变成灰色。而且，有些其他的疾病如股癣、异位性皮肤、贫血、外伤、内分泌疾病等都可能会有指甲的变化，只凭指甲变灰这一项不足以判断灰指甲。
5灰指甲不及时治疗有什么危害
灰指甲常见的症状是指甲变灰、甲厚翘起或甲变空，与甲床分离：甲的前缘如虫蛀状，残缺不齐，久而久之，甲板全部被破坏。灰指甲为中医名称，西医则称甲真菌病，是由皮肤癣菌所致。广义的甲癣还指由念珠菌或曲菌引起者。
灰指甲不及时治疗的危害
灰指甲常给我们日常及生活带来极大的不便，就连日常的接待亲朋好友、端茶递水、握手，甚至折叠衣服、被褥也会带来麻烦。如刚启封的尼龙丝袜穿上脚，用手向上一拉，因指甲的残缺不齐，即把崭新的袜子划破一条长长的丝线，真令人心痛。
还不止这些，若工作是打字、弹琴、画图、车衣、刺绣，那更是不便。还影响一个人的仪态，不然，为什么古代及现代欧美国家的女士要修甲、涂指甲油?因为一双漂亮的手，没有健康的指甲衬托也减少了手的美感。其实对我们来说更重要的是，灰指甲还是人体其他部位患癣的主要传染源，又因有些灰指甲可能是念珠菌所致，因为手的触及可以引起自身如腋下、乳房下、阴部的念珠菌感染。
若我们接触婴幼孩，灰指甲也可以传染给小孩。小孩皮肤较细嫩，出汗较多，这种传染很易发生。若是襁褓中的婴孩，因经常换洗尿布或纸尿巾更容易造成接触传染的机会。当然灰指甲患者也会影响患者免疫状态，会造成患者的敏感性增高，易发生敏疹。
如何治疗灰指甲?
灰指甲的传统治疗方法是在用药前用小刀刮削松脆的病甲，或将病甲削薄，然后涂5%碘酊或10-30%冰醋酸溶液。这种方法起码要坚持一年才能见效。很多病人往往由于碘的颜色，冰醋酸的气味以及疗程太长而中断治疗。而且指甲自身的致密结构阻碍了外用药物的渗入，因此单用外用药治愈率较低，目前主要配合口服药使用。
手术拔甲的治疗虽然方法简单，但由于有时很难彻底清除病甲，并且仍然存在甲床中的真菌再次侵入甲板的机会，复发较多且术后造成的剧痛和可能引起的继发感染给生活和工作都带来诸多不便，目前极少采用。
后来医学界研究开发了口服抗真菌药物，早期的有灰黄霉素、酮康唑。这些药物服用方便，但因疗效不稳定、抗菌范围小，复发率较高且有令人担心的副作用，加之服药时间长达半年到一年半以上而渐被淘汰。
近几年，新一代的口服抗真菌药的出现，使灰指甲的治疗获得了很大的突破，可以说，只要积极治疗，灰指甲是完全可以治愈的。目前主要推荐的是应用简单方便的口服广谱抗真菌药，能有效治疗包括皮肤癣菌、酵母菌和霉菌在内的各种真菌感染引起的灰指甲，临床研究证明有效治愈率达85-90%。由于其具有高度的亲脂性、亲角质性的特点，按疗程服用后药物可持续在指甲中发挥作用超过10个月，难看的灰指甲随即被健康的指甲替代。
疾病百科| 灰指甲
挂号科室：皮肤科
温馨提示：不要共用生活用品，勤洗手和脚。
甲癣，俗称“灰指甲”，是指皮癣菌侵犯甲板或甲下所引起的疾病。甲真菌病是由皮癣菌、酵母菌及非皮癣菌等真菌引起的甲感染。甲真菌常见二型：①真菌性白甲（浅表性白色甲真菌病） 此型病损局限于甲面一片或其尖端；②甲下真菌病 又分远端侧位型、近端甲下型及浅表白色型，此型病变从甲的两侧或远端开始，继而甲板下发生感染。更多>>
好发人群：糖尿病、免疫低下、营养不良、年迈等群体
常见症状：轻压指甲，指头微红状不能马上恢复、凹甲、指甲呈扁平形、指甲嵌入肉、指甲上起小细粒、无名指半月甲呈粉红色、白甲、指甲冻伤、指甲夹伤、指甲呈现青紫色、指甲厚脆且多裂纹、指甲干瘪[详细]
是否医保：
治疗方法：药物治疗
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