黑芝麻
众所周知黑芝麻总很多的蛋白质以及维生素，重要的是黑芝麻中含有的钙、铁、铬等营养成分，有助于健脾养胃、保肝，起到促进细胞的再生长，同时会增加体内对的黑色素，有利头发的生长。
食用方法：取黑芝麻二十五克捣碎以后加入大米做成粥，每天吃一到两次就可以。
何首乌
何首乌是一味中药，因为何首乌有补益精血、补肝补肾、乌须发的作用，所以何首乌用来治疗白发是比较好的，现在有卖何首乌茶的，可以选择每天喝上一些，慢慢调养头发就可以变黑。
黑豆
黑豆有称之为乌豆，黑豆中含有很高的蛋白质，而且热量低。在古代医术上有记载，黑豆可以驻颜、明目、乌发等功效。黑豆的食用方法较为简单，可以做成豆浆或是做成黑豆粥就可以食用。黑豆的营养价值要远远超出黄豆，其含有的蛋白质成分也高于肉类，所以每天喝上一杯黑豆浆会起到缓解白发的作用。
枸杞
当肾出现了问题，头发也就会出现问题，所以想要调理好白发，要从补肾开始。枸杞具有补肾益气的作用，枸杞味甘、性平，具有滋阴补血等效果，是补肾的最佳食物，枸杞的吃法可以用来做粥、泡水、泡酒都是可以的，每天适量食用。
1.
可以让蒸过的黑豆放入一个玻璃瓶中，一天吃两次，一次吃一两，这样反复食用，是一种不错的物理方法，对于黑头发的滋长有着一定效果，而且只要坚持，就能够看到成效。
2.
也可以将核桃仁，枸杞，大豆，黑豆一起放入锅中，炒熟了就可以，每天当零食吃，不要吃的太多，最多吃一两，最好是空腹的时候服用，这样也能够起到治疗白头发的作用。
3.
或者是进行头部的按摩，头发都是从头部的深层生长出来的，对于头皮的一些保健也至关重要，每天睡觉之前，或者是起床之前，都可以用你的手指轻轻的触摸头皮，或者是慢慢的将你的手指放到头上来回进行按摩，不过这种方法大约是三四年的时间，头发才能够得到改善，是一种非常缓慢的物理方式，如果其中能够搭配食疗，也会有不错的效果。
想让自己的头发变黑，就一定要吃一些黑色素含量较高的食物，像是黑芝麻，木耳等等，这些食物无形当中能够为头发提供很多营养，满足头发每天的需求，而且对身体健康也特别有好处。食疗的效果不错，只要长期坚持下来，就一定可以找到适合自己的食疗方法。让自己的头发变得乌黑浓密，不再受白头发干扰。
36款乌发茶让你的白发变黑发
1、补肾润发茶
材料：取乌龙茶叶3克，槐角、冬瓜皮各40克，山揸15克，何首乌30克。
做法：先将槐角、何首乌、冬瓜皮、山楂用清水煎煮20分钟，去药渣，取煮沸的药汁冲泡乌龙茶叶即可。每日1次，温热饮服。
功效：此茶的功效是滋补肝肾，润须乌发，适用于须发早白者
2、乌发茶
材料：取何首乌15克，生地3克，白酒适量。
做法：将2味药用白酒洗净，切成薄片，用沸水冲泡。用法是3～6日l剂，代茶饮用，连服4个月。
功效：功效此茶的功效是滋补肝肾、益气养血、黑须发、悦颜色。本方适用于血虚气弱之发白。
3、观音面茶
材料：取黑芝麻、藕粉、粳米、白糖、怀山药各500克。
做法：将黑芝麻、粳米、怀山药分别炒熟，研成细末，过筛，取细粉。将细粉与藕粉、白糖混匀，瓷罐收贮。用法是每次30 克，沸水冲调服食。
功效：此茶的功效是补益气血，乌须黑发，适用于气血亏虚，须发早白。
4、芝麻润发茶
材料：茶叶700克，芝麻500克。
做法：芝麻预先焙黄，每次取2克，加茶叶3克，再加水煎沸3分钟即可。
饮法：每日一剂，25天为一个疗程。
功效：滋补肝肾，润肺养血，生发乌发，特别适于秋冬干燥季节饮服。
5、芝麻核桃乌发茶
材料：黑芝麻500克，核桃仁200克，白糖200克，绿茶适量。
做法：黑芝麻、核桃仁一同拍碎，糖熔化后拌入，放凉收藏待用。
饮法：每次取芝麻核桃糖10克，用绿茶冲服。
功效：乌发美容，经常饮用可保持头发不花不白。
6、枸杞菊花茶
材料：何首乌40克，枸杞子20克，野菊花40克，大红枣10o克，冰糖20克，生地20克。
做法：将上述材料放入壶中，用开水冲泡即可。
功效：每天坚持以乌发茶代替饮用水，可以收到意想不到的效果。
上面为大家介绍了6款乌发茶，少白发的人可以试一试，另外，在生活中要注意休息，不要给自己太大压力，保持好心情也很重要。
4白发能变黑吗视病情而定
白发对很多朋友来说想必不再陌生，在各个年龄段，不同人群中均会发生，不仅给工作和生活造成影响，而且也是身体健康的晴雨表，所以白发变黑很有必要。值得注意的是，白发变黑要从白发变黑的原因入手，其效果受诸多因素的影响，进而更好确保白发变黑的效果。
白发能变黑吗效果影响因素
白发变黑在不同白发人群中的效果存在很大的关系，其原因主要是不同白发人群病因，病程等病情存在较大的差异，病情不严重的相对治疗效果也就越好。另外，治疗是否及时、方法是否欠当，是否有漏诊错诊的情况发生，是否做好日常生活的护理保健等都影响治疗效果。
白发能变黑吗需要注意问题
为确保更好的治疗效果，白发要及时治疗，特别是对与身体疾病引起的白发对控制病情具有积极的作用。鉴于白发与生活行为和陋习的复杂关系，要注意避免压力、不当情绪、不当染发剂、化妆品，以及偏差的饮食习惯的习惯的，养成锻炼身体的好习惯，作息时间规律，戒烟戒酒，提升身体免疫力。
注意事项
通过上面的介绍，想必很多朋友对白发能变黑吗的问题有所了解，有关方面的专家提醒，白发治疗效果在不同白发人群中往往不同，通常病情不严重白发人群治疗效果更好，所以要及时治疗，避免病情加重的情况发生。
5白发变黑中药治疗方法有哪些
[方一] 何首乌30克，当归10克，甘草3克，水煎当茶饮;另取桑白皮30克，五倍子15克，青葙子60克水煎外洗。
[方二] 地骨皮、生地黄、菟丝子、牛膝、远志、石菖蒲适量。蜜丸或水煎服。
[方三] 酸石榴100克，五倍子150克，芝麻叶50克。研粗末，投入铁器水内，取汁外馀。
[方四] 女贞子500克，巨胜子250克。水煎，每次服20毫升，每日2--3次，温开水送下。
[方五] 大蒜两瓣，姜1块。将药捣成泥状，擦头皮，再用水冲洗，可喷些香水，减少大蒜味，连续擦3--4个月即可生效。
[方六] 桑白皮90克。将桑白皮锉细，煮5--6沸后，去渣，频抹鬓发，自不坠落。 [方七] 女贞子520克，早莲草、桑椹子各300克。先将女贞子阴干，再用酒浸1日，蒸透晒干，早莲草、桑椹子阴干，将上三味药碾成细末，炼蜜成丸，每丸重10 克。每日早、晚各服1丸，淡盐开水送股。
[方七] 黑芝麻粉、何首乌粉各150克。将药加糖适量，煮成浆状，开水冲服，每晚1碗。
[方八] 乱发(用自己的)30克，椒50粒。将自己的乱发洗净，每30克入椒50粒，泥封固，人炉火中煅如黑漆，细研成末，用白酒送服3克左右。
[方九] 熟干地黄2000克，杏仁500克(汤浸、去皮尖、双仁、研如膏)，诃黎勒皮250克。将药捣研为末， 炼蜜和调， 做成梧桐子大丸药。 饭前服， 40粒为度，忌生葱、萝卜、大蒜。
疾病百科| 白发
挂号科室：皮肤科
温馨提示：对生活持乐观的态度和保持愉快的情绪。
白发（canities）是毛发全部或部分变白称白发。少白头：先天性少白头，最常见有这种少白头的人常有家族遗传史，往往一出生就有白头发，或头发比别人白得早，此外，无其他异常表现；后天性少白头，引起的原因很多：营养不良，如缺乏蛋白质、维生素以及某些微量元素（如铜）等，都会使头发变白；某些慢性消耗性疾病如结核病等，因造成营养缺乏，头发也比一般人的要白得早些；一些长更多>>
病因
治疗
预防
食疗
好发人群：老年人
常见症状：白发、头皮瘙痒、脱发[详细]
是否医保：
治疗方法：药物治疗
相关医院更多医院
- 西安碑林科大医院
- 广州广安痛风医院
文章评论