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1自己不能调理，调节的话就到医院进行治疗。可能要进行心理精神治疗，要调整心态、消除顾虑，培养乐观豁达的性格，每天保持乐观的态度。相信自己，对自己要有信心。
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2要十分注意卫生，无论是个人还是居住环境的卫生。家里要时刻保持空气流通，要戒烟戒酒等，不去人流量多或者灰尘多的地方，避免吸入污染物质。
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3每天坚持到户外锻炼身体，多晒太阳，可以增强心肺功能，长期坚持的话，可以能增强体质、心血管功能改善。不经常对着电脑，辐射会危害身体的健康。
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培养乐观豁达的性格，每天保持乐观的态度。每天坚持到户外锻炼身体，多晒太阳，可以增强心肺功能，长期坚持的话，