多吃水果对于春季的皮肤过敏有很大的益处，根据营养学家的研究，洋葱和大蒜等含有抗炎化合物，可防过敏症的发病。另有多种蔬菜和水果亦可抵抗过敏症，其中椰菜和柑橘功效特别显着。因为其中含有丰富的维生素c，而维生素c正是天然抗组织胺剂，若每天从饮食中摄取1000毫克，就足以防止过敏症的出现。
过敏性体质的人血液中游离氨基酸比健康人少，若能增加血液中的游离氨基酸，过敏症的发病率将大大降低。豆浆中这种物质含量最丰富，过敏性体质者最好每天喝些豆浆。
2女人用卫生巾过敏怎么办
①回避过敏原
一旦有瘙痒的感觉，应立即停用这种品牌的卫生巾，最好找出过敏原(最多见的是卫生巾中的香精)，含相同成分的卫生巾最好不要再用。
②敏感型皮肤
皮肤敏感的女性最好少用干爽网面，而多用棉质网面，干爽网面吸收快，但棉质网面更柔软舒服，对皮肤的刺激小。
③正确地挑选
要看是不是正规厂家出品的卫生巾，像大商场里常见的一些知名品牌，都应该是有质量保证的，千万不要贪便宜购买一些散装、包装破裂的卫生巾。
尽量选择自己常用的、没有不良反应的卫生巾，一般棉面的卫生巾不容易导致过敏现象，皮肤敏感的女性慎用纤维网面的卫生巾。
要看清生产日期、保质期，很多女性在购买卫生巾时都没有看日期的习惯，而且一下子会购买很多“存着用”，其实卫生巾也有保质期，过期的卫生巾质量很难保证，一般来说，生产日期离购买时越近越好。
导致皮肤过敏出现的因素有很多，可分为内在原因和外在原因。内在原因是指部分人群本身就具有容易过敏的体质，而这正是导致皮肤过敏最主要的原因，因为这种体质的人群免疫力较低，难以抵抗来自外部的刺激，容易出现过敏的现象。
皮肤过敏的出现对患者的身心健康都会造成一定的威胁，因此，患者出现皮肤过敏一定要尽早的进行治疗，这样才能避免病情的继续恶化和反复发作。在治疗皮肤过敏时，最重要的就是要有针对性，先找到致病的过敏原，然后隔绝过敏原，这样才能让病情彻底的恢复。
在日常生活中，脸部过敏的患者在使用护肤品和化妆品的时候要加倍谨慎，在使用护肤品时，患者可以先在耳后实验一下，如果没有不良的反应，患者就可以使用，一旦出现不良反应应立刻停止。患者最好不要化妆，因为化妆品是引起皮肤过敏的常见原因之一，而且经常化妆不利于过敏症状的恢复。患者可以到专业的皮肤病医院先检测过敏原，找到引起过敏的原因，然后对症治疗。患者不要自己涂抹药物，使用一些激素类药物会使过敏的症状严重。
皮肤过敏是可以运动的,运动能促进血液循环,燃烧脂肪。对皮肤排毒也有功效。
皮肤过敏适合做一些轻微的运动,不要大量运动导致出汗,有可能使病情加重。
运动对人体的影响是多方面的,有好处就也有必须多加小心的地方,比如超过90分钟的激烈运动会释放出压力激素,抑制免疫系统数小时,不利于过敏者;又如有些患者既有过敏病症又有关节问题,有可能因为运动而加重关节负担导致关节疼痛。因此想要通过运动来改善过敏,就必须选择适当的运动,这样才能对身体健康有帮助。
5脸部过敏不能吃什么
1、不能吃辛辣食物
皮肤过敏不能吃辛辣食物,虽然辛辣的食物具有健胃的功效,可以帮助脾胃虚寒、寒泄的人调理,但是这类型的食物具有强烈的刺激作用,会刺激体内过敏因子,从而使得皮肤过敏情况加重。
2、不能吃生冷食物
皮肤过敏的人不可以吃生冷的食物,这是因为生冷的食物会刺激到人体的咽喉、器官以及肠胃,容易引起血管和肌肉的紧张而收缩,从而加重皮肤过敏的现象。
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