血压高可以食用一些蔬菜来辅助降压，有这类作用的蔬菜先是叶菜类，包括菠菜、黄花菜、韭菜、茼蒿、芹菜等，根茎类的蔬菜，包括萝卜、胡萝卜、洋葱、芦笋等，还有一些花类、坚果类以及种子也可以起到辅助降压的作用，包括西瓜子、葵花籽、莲子心、荞麦、玉米、蚕豆、绿豆、豌豆、罗布麻，芝麻、菊花等。
水产类的食物，包括海带、海蜇、紫菜、海藻、虾皮、银鱼等，动物类的食物包括脱脂牛奶、蜂蜜，还有食醋以及部分豆制品，菌类的食物可以辅助降压的包括香菇、黑木耳以及白木耳，水果当中比较有降压功效的包括火龙果、柚子、橘子、芒果、木瓜、猕猴桃、橙子等。