孕妇可以吃三文鱼吗

孕妇可以吃三文鱼，三文鱼含有丰富的DHA，俗称脑黄金。孕妇吃三文鱼吸收DHA，对于胎儿大脑发育是有一定好处。另外，三文鱼味道鲜美细腻，口感滑爽，所以既可以生吃，又能烹饪菜肴。由于三文鱼的鱼肝油营养价值丰富，所以三文鱼对孕妇来说是很好的食品。三文鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸，能有效降低血脂和血中的胆固醇，防止心脑血管疾病。但是建议孕妇如果是生食三文鱼，尽量少吃，孕妇还是以多吃清淡、营养的食物为主。