后脑勺疼自我疗法

后脑勺疼痛的病人的自我疗法，具体如下：

1、患者需要做到作息规律、休息充分，保持情绪稳定，并且保证摄入营养的均衡，因为健康的饮食、生活习惯都有助于缓解后脑勺疼痛的症状，也是后脑勺疼痛可能诱发因素的治疗基础。如果后脑勺疼痛是因为偏头疼、高血压、脑膜炎等等所引起，都应当在医生的指导下给予药物治疗。

2、在自我治疗方面，后脑勺疼痛的病人应当避免焦虑、避免劳累以及压力过大，而导致后脑勺疼痛的症状。可以通过改善生活方式来缓解这样的症状，调整情绪，保持心态平和，可以缓解压力来减轻症状。