防蓝光眼镜相当一部分防蓝光的效果都没有达到宣传的效果，蓝光是指波长在400-500nm之间的可见光，这一段可见光其中有一部分是对视网膜有伤害的。波段在415-455nm的蓝光，对视网膜可以造成光化学损伤，增加老年黄斑变性的风险。太阳光里边有25%-30%属于蓝光成分，家用电器包括手机、电脑的荧光屏也会发出一些蓝光，但是这种蓝光是比较弱的。
目前还没有科学证据证明，手机或者家用电器发出的蓝光对视网膜造成了明显的伤害，所以儿童或者成人是不是需要戴防蓝光眼镜，目前也没有肯定的证据来证实一定需要戴或者不需要戴。有些学者对市面上的蓝光眼镜进行了检测，相当一部分防蓝光的效果都没有达到宣传的效果，所以是不是要戴防蓝光的眼镜现在还没有一个定论。蓝光其实也是有意义的，比如455-500nm波段的蓝光对调节人体生物节律、情绪和记忆都是有帮助的，在阳光下的活动，对儿童的生长发育和视力保护都是有积极作用的，所以不是所有的蓝光都是有害的。
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