流感能不能吃酪梨

流感能不能吃酪梨

宜吃 酪梨

宜吃 原因

流感可以适量食用酪梨。酪梨含有丰富的甘油酸、蛋白质及维生素，润而不腻，是天然的抗氧衰老剂，不但能软化和滋润皮肤，还能收细毛孔，皮肤表面可以形成乳状隔离层，能够有效抵御阳光照射，防止晒黑晒伤。流感患者适量食用酪梨，不仅不会对身体产生不利影响，还可以保护肌肤。

怎么吃

酪梨可直接食用，也可搭配白糖、沙拉酱后食用；或者牛油果烤鸡蛋。可以在饭后两小时或饭前一小时食用。

饮食建议

流感是流感病毒引起的急性呼吸道感染，传染性强、传播速度快。流感为自限性疾病，无并发症的患者通常5-10天即可自愈，但重症感染或引起并发症时则需要住院治疗。日常患者进行适量运动，注意合理饮食，增强身体抵抗力，有一定的防治作用。1、选择容易消化的流质饮食如菜汤、稀粥、蛋汤、蛋羹、牛奶等；2、饮食宜清淡少油腻，少量多餐；3、保证水分的供给，喝猕猴桃汁、红枣汁、鲜橙汁、西瓜汁等以促进胃液分泌，增进食欲；4、多食含维生素C、维生素E及红色的食物，如西红柿、苹果等。