通常情况下献血在200-400mL，因为血液占到人体体重的8%，如果以50kg体重的女性来计算，200mL血液占到体重的1/20。如果是400mL的血，占体重的1/10。如果是体重更大的男性，献血量占比更少，所以对身体影响较小。
红细胞恢复时间是120天，献200-400mL的血液后需要一段时间的恢复，至少有3个月的时间红细胞才能完全恢复。血小板恢复时间比较快，1周左右能够恢复，所以第2次献血时间也是规定在半年后。很多时候并不需要献全血，有时也可以单采血小板，单采血小板要用单采机器，而且血小板恢复在1周左右，而单采血小板对供者影响更小。
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