如果青少年需要补充钙片，建议选择碳酸钙或柠檬酸钙。青少年如果被诊断缺钙，表现为乏力、注意力不集中、成长疼痛、容易过敏。
在医生明确诊断以后，一方面建议多吃含钙丰富的饮食，像奶制品，主食粗细搭配，新鲜的蔬菜、水果不能少，不能偏食、挑食，另一方面要注意选择的钙片建议首选碳酸钙，碳酸钙含有元素钙比例高为40％。碳酸钙需要胃酸解离，建议餐中或餐后吃。
如果青少年胃酸缺乏，建议选择柠檬酸钙。同时要注意不仅钙片有选择，饮食要适当多吃含钙丰富的饮食，还要注意加强户外晒太阳，阳光当中的紫外线可以帮助合成维生素D，使得钙吸收的更好。
青少年补钙吃什么钙片好
fengjun
这个人很懒，什么都没留下
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