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1老人们要注意自己的高血压，千万不要让高血压爆发，不然就会引起脑溢血。所以应该克制靠自己的高血压。
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2老年人门一定要注意自己的心情，千万不要激动或紧张，不然当你激动时你的高血压就会上升，就会引发脑溢血，所以大家要注意好啦！
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3还可以喝牛奶的！要多吃一些含蛋白质高的食物少吃一点肉类和少吃盐，一定要把自身的营养给调节好，一定要预防好高血压的爆发。
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一定要时常注意自己的高血压，千万别让他有爆发的机会。