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1宫寒其实是一种中医对于妇科疾病的称谓，在中医看来，气血两虚的女性最容易宫寒，每年到了秋天或者冬天的时候，手脚就开始发凉，脸上、颈部等皮肤长出难看的痘痘或者斑点，性欲也逐渐下降。
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2女性宫寒会导致容颜提前衰老，并且身体虚寒之后血气容易凝结，这个时候如果怀孕，则胎儿很难正常生长发育，并且有可能导致流产。有小部分的宫寒的女性往往伴随子宫肌瘤或者卵巢囊肿，使得子宫阳气被损耗，宫寒加重。
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3宫寒的女性应当注意生活中避免受凉，一旦受凉之后，比如说受到风寒，或者是大量的饮用冷饮，亦或者是洗了冷水澡之后，最好是吃一点温补的食物，比如说桂圆肉、红糖水、生姜蜂蜜茶等。
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有宫寒这种现象的女性应该注意，冷食最好是在盛夏天气比较热的时候吃，而且不能多吃，刚刚从冰箱里面取出来的食物不要立刻使用，在夏天的时候，冰淇淋要做到尽量少吃。
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