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1给孩子安排好每天的生活任务。不能够让他一直看电视、玩电脑和手机。比如早晨起来要阅读或者背诵；早饭后做作业或者温习功课。午饭前可以玩会，午饭后要午休，三四点左右要去找小伙伴玩，或者陪孩子做做户外运动；晚上要按时睡觉。
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2第二，是每天都要抽出时间来做眼保健操。还有可以带孩子去打打兵乓球、羽毛球等，这能够有效预防孩子近视。
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3学习的时候一定要在光线充足的地方，尽量不要在光线较弱的地方看书或者做作业。此外，要注意坐姿，这也能够影响孩子的视力。
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4要想拥有健康的视力，合理的营养饮食也是必不可少的，所以，一定要为孩子多补充一些对视力好的微量元素。像多含蛋白质的牛奶和富含维生素的新鲜水果蔬菜等食物。