腰椎间盘突出如何食疗

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1患有腰椎间盘突出症首先要注意改变生活方式，不适宜穿带跟的鞋，有条件的可以选择负跟鞋。而且同时，腰椎间盘突出症患者还可以在生活中可配合食疗，以下几种方法可供大家参考。

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2比如说三七炖田鸡，需要肥田鸡2只，去皮、头、内脏，三七15克打碎，大枣4个去核，同入炖盅，加适量水，大火煮沸后改小火炖1—2小时。饮汤吃肉，1剂/日。主治气虚血瘀，脾胃虚弱型腰椎间盘突出症。

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3还有就是三七猪脚筋汤，需要猪脚筋200克、精瘦肉50克体沸水，捞入沙锅，加三七15克。大枣4个、水共煎沸后改小火煮1－2小时。饮汤吃肉，1剂/日。主治气滞血瘀，肾气亏虚型腰椎间盘突出症。

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腰椎间盘突出者要注意进行适当的康复体操。在急性期应该静养，不宜运动。在病情稳定后可以配以体操等适度的运动。在坚持合适的方法、正确的姿势、循序渐进的原则上，持之以恒，针对腰部进行适当的康复体操运动。