01
1红枣含有大量的蛋白质,维生素,和脂肪,具有很好的补气养血之功效,这样可以很好的延缓卵巢的衰老。
02
2月经期间禁止食用酸性物质,如:米醋,酸菜,青梅等食物,这些在月经食用的话,对卵巢不好。
03
3多吃大豆,大豆内含很多异黄酮,可以提供很多雌激素,调节体内的激素水平,改善内分泌失调。
04
保持良好的生活方式,不要长期熬夜,喝酒,吸烟等不良行为。
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