01
1红枣含有大量的蛋白质，维生素，和脂肪，具有很好的补气养血之功效，这样可以很好的延缓卵巢的衰老。
02
2月经期间禁止食用酸性物质，如：米醋，酸菜，青梅等食物，这些在月经食用的话，对卵巢不好。
03
3多吃大豆，大豆内含很多异黄酮，可以提供很多雌激素，调节体内的激素水平，改善内分泌失调。
04
保持良好的生活方式，不要长期熬夜，喝酒，吸烟等不良行为。