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1提倡素食为主，素食方式可使高血压患者血压降低，这是我们生活之中治疗高血压的方法，一般来说食疗是我们常用的方法。而且这些素食有着、高纤维素、高钙、低脂肪、低胆固醇饮食减少高血压的病情。
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2吃钠盐过多是高血压的致病因素，我们一下年轻人在生活之中的饮食问题也是引起高血压的一个病例，因为很多的人都是挑食的，我们可能只是会吃自己喜欢的而排除自己所需要的食物。
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3戒烟、戒酒：烟、酒是高血压病的危险因素，因为现在一下很多的年轻人都有着不良的习惯问题，所以戒烟、戒酒：烟、酒都是我们年轻人会接触的我们要控制这些菜能有效的解决高血压。
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我们年轻人都是患有高血压也不再是少数问题，但是如果我们不解决这些不良的习惯的话高血压的病发几率是会有很高的提升，所以我们要注意平时的习惯。
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