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1治疗腰间盘突出，最有效的办法当然是手术法，做了手术之后症状就会有所缓解，但是以后也不能用腰过度，不能吃力，干太重的活。
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2患有腰间盘突出的人要注意平时对腰部的保养，日常生活中最好带一个护腰，要选择硬度大一些的，时间久了自然会有所缓解，可以起到慢性治疗的作用，适用于腰间盘突出不严重的人。
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3如果你不想采用手术的方法，按摩的方法是最有效果的，可以找一家按摩院，坚持每天去做按摩，时间久了腰间盘突出的现象就会有所缓解，不过见效不会那么快，要有耐心。
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腰间盘突出的人注意不要让腰部过于劳累，以免以免加重病情。