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1首先要养成良好的个人卫生习惯,拒绝不洁的性交,以防各种危害男性生育能力的传染病,如果有了传染病会导致少精症的发生。
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2其实要改变不良的生活习惯,现在很多的男性都很喜欢抽烟和喝酒,为了下一代着想,建议男性朋友戒烟戒酒;饮食上以清淡为主,不要吃过于油腻的食物;还要注意避免接触日常生活当中的有毒物品。
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3还有性生活适当,要控制情欲,贵在节、少、和。如果出现了早泄的现像,不可随意滥服补肾壮阳药,有病早治,病久病重容易伤肾。
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4最近一定要注意休息,男性一定要保证充足的睡眠和积极参与体育锻炼,现代男性工作繁忙,熬夜更是家常便饭,加之缺乏运动,身体素质急剧下降,给了疾病入侵机体的机会。
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办公室的男性朋友不宜久坐,还要注意不要长时间骑自行车,注意安全避免骑跨伤。
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