孕妇适当吃核桃、开心果、松子等干果，对胎儿有好处。另外，怀孕期间应保持机体营养均衡，不仅要吃干果，还要适当补充新鲜的蔬菜和水果。
1、核桃：核桃中含有一定的蛋白质、不饱和脂肪酸以及DHA，孕妇适量吃核桃，不仅可为孕妇补充营养，还可在一定程度上促进胎儿视力和智力发育；
2、开心果：开心果中含有一定的叶酸以及维生素E、K，孕妇适量吃，可辅助预防胎儿出现神经管畸形，但食物功效通常有限，且具体效果因人而异；
3、松子：松子中的磷和锰含量较为丰富，还含有一定的亚油酸、亚麻油酸，具有一定的健脑益智作用，可为胎儿智力发育及脑部发育起到一定的辅助促进作用；
此外，孕妇还可适当地吃花生、板栗等干果。但需要注意，应避免过多吃，以免导致机体出现腹胀、腹痛等消化不良症状。而且上述干果中均含有一定的油脂，过多食用还可能会导致胆固醇升高。