一般认为，在性交后第二天或近几日内，出现以下情况，就可认为是过度了：
1.精神倦怠，萎靡不振，无精打采，提不起精神来，工作没劲，学习精力不集中，昏昏欲睡;
2.全身无力，腰酸腿软，懒得动，头重脚轻，头昏目眩，两眼冒金星;
3.面色苍白，两眼无神，神态憔悴，形体消瘦;
4.气短心跳，时出虚汗，失眠多梦，不易入睡;
5.食欲减退、不思饮食，胃纳欠佳，并有轻度恶心感。
如果出现以上情况，说明纵欲过度，应及时纠正，加以节制，减少次数和每次性交时间。严重者，应暂停一段性生活。或者外出，或者分居，或者分床，以不见、不接触为宜。
2纵欲过度会精尽人亡吗
精液中的精浆成份主要是蛋白质和各种酶，以及包含多种化学元素的无机盐和有机盐，这些物质可由每日所食食物中不断得到补充，只需营养正常，且机体功能正常，就不会缺乏。
一个正常男人每次排出精液只有3~5毫升，其中精浆占90%以上，精浆的分泌和补充是很迅速的，只有精子的产生需要非常长的时间(周期为3个月左右)。
并且，临床研究证实，连续射精时，仅前1~2次的精液中精子较多，而后则减少，甚至没有，即只是排出前列腺液、尿道球腺的分泌液，并不含有精子。假使连续射精，则往往是射精管的收缩所产生的快感，而无精液排出。这是人体一种自我调控的功能，也是一种自我保护作用。
由此连续射精事实上不再有精液射出，所以男人并不存在所谓的“精尽人亡”。 实际上，正常男子只需身体健康、饮食休息规律，一般一次射精后，大多在1~2天会使精液补充到正常范围。正是考虑到这种补充的规律，临床医生往往嘱咐做精液分析的病人，进行精液标本取样时，必需在3~5天内禁止排精，以保持精液维持在正常水平，使检查结果准确。
一、体质状况变差
对男女双方而言，都会造成体力上的较大消耗，久之，必然造成体质状况的低下。随即也会影响精神状态，连思维能力、记忆力、分析能力等都会每况愈下。
二、性器官“过劳”
由于性冲动的连续与重复发生，无论男女都会加重性控制神经中枢与性器官的负担，经常性的劳累结果，物极必反，反而会引起性功能衰退，造成性功能的“未老先衰”。
三、诱发性功能障碍
男子经常重复性生活，会延长射精时间，因为第二次性生活的射精出现时间肯定比第一次长，这就埋下了今后诱发阳痿、不射精、射精时间迟缓、性生活无快感等性功能障碍的隐患。
4女人纵欲过度的危害有哪些
女人过度纵欲的危害：脱发、眉毛稀少、脸浮肿虚胖、年纪轻轻出现白发、双眼无神、眼睛有血丝或发黄、脸色暗淡发黄有皱纹、顽固性黑眼圈、脸上总爱长痘痘、手指甲没有半月牙、头昏、失眠、心情浮躁、爱发脾气、食欲不振、注意力不集中、记忆力减退等现象，这些都是肾虚和内分泌失调导致的，你已经付出代价了，你正在未老先衰。
身体上的表现有耳鸣，体力差，耐性差，定力差，心情容易浮躁，易发脾气，整天无精打采这是男女共同的症状，另外男生容易得前列腺焱等，女的各种妇科病，彭鑫博士的讲座中有提到的，有兴趣自己看吧，这些都是过度纵欲导致伤精的表现。女子戒色吧宗旨：婚前禁欲、婚后节欲、清静自我、修身养性。我们不是不让你有欲望，而是希望让你认识邪淫的危害，合理的进行性生活，为了你的爱人、为了你的父母，请学会爱自己，当你学会爱自己，你的事业、你的爱情、你的家庭都会变得更美好。
女性如果毫无节制的性行为，容易导致身体皮肤干燥，并且使得警惕心理下降，容易上当受骗。另外，过度纵欲的女性由于阴道长期处于兴奋状态，阴道里面的自身环境平衡会被打破，从而细菌更容易感染，这样妇科疾病就更容易产生。
5男人纵欲过度的原因
房事劳伤的原因
房事劳伤是性生活过度，原因有：房事过度频繁;体力不支时强力行房;思欲太过而手淫失度。中医认为，精、气、神为人身三宝，其中精是基础、气是动力、神为主导，三者之间可相互转化。倘若色欲过度，会损伤肾精，精伤则气馁，气馁则神散。而精严重耗伤，神、气会无所依附，导致精气神俱伤而致大病。
房事劳伤的类型
色欲伤：指房事过度，或思欲太过，所欲不遂所引起的人体气血阴阳损伤。
精脱：指在性交过程中发生的射精后大汗淋漓的病证。
色厥：指在性交过程中或性交高潮或性交结束时发生的突然四肢厥冷，意识丧失的病证。
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