脑锻炼的方法很多，不同的方法会锻炼大脑不同的功能、部位：
第一、玩游戏，比如数独的游戏，能够锻炼大脑的思维能力和记忆的能力，尤其是对于开发孩子的数学能力非常有用。
第二、对非优势半球的开发，平时要经常使用非优势的手干活，右撇子用左手活动，左撇子用右手活动，能够锻炼人的思维方式，遇到事情可以采用另一种思维考虑问题。
第三、经常性的尝试去进行新的活动，经常在固定的范围内活动会导致大脑的功能下降，进行新活动可以促进大脑细胞的活跃，有利于保持脑细胞的功能。
第四、经常进行学习，比如看书，增加新的知识，可以变换不同的内容，让大脑在不同的人物、事件等方面变化，增加大脑的适应能力。
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