1.把婚后初期几次性交失败当作阳痿
这种情况颇为多见，其实是违背了配偶之间开始性生活后必须有2、3个月磨合期的原则。新婚伊始，尤其新婚之夜，过于兴奋、劳累，甚至酒醉;或因新婚阶段夫妇之间配合欠缺，引起一时勃起功能不佳。
本来，这是不足为奇之事。也有个别新婚夫妇房事不佳，是由于婚前偷尝过禁果，当时在摸索、尝试、紧张、害怕等复杂心情下行事，失 败率高，于是在脑海中留下自己性能力不济的阴影。这种情况更应在婚后房事中有一个调适的阶段。
2.把不能引起女方情欲高潮及快感视为阳痿
这是更大的错误，只要男方阴茎能勃起与置人，只要男方能顺利通过性交动作完成射精及达到情欲高潮，便不是阳痿，即使与性快感出现。男女性功能特点之一即是“男快女慢”，所以男方如已射精，女方尚未进人性高潮，这是一种生理现象，至多是性生活不够和谐问题，绝不应认为是阳痿。
3.认为手淫必然会引起阳痿
较常见于未婚青年中，属常见性认识错误。毋庸讳言，手淫是青少年常有的行为，的确有一些人担忧手淫会诱发阳痿，事后也真的有人发生了阳痿。但现代医学已经阐明，此类阳痿的发生，从本质上讲并非是由于手淫损害了性器官，而恰恰是长期手淫招致精神与心理因素作怪。
事实上，手淫者心理活动十分复杂，往往处于焦虑、内疚、抑郁、不安之中，这种不健康的思维活动会妨碍性功能正常发挥。然而，即使是一个长期手淫者，只要能解除上述种种精神“疙瘩”，就未必会发生阳痿。
4.以平时阴茎勃起反应不明显为阳痪
事实上，男子的阴茎勃起从生理上讲分两种情况：一种是反应性勃起，不需要任何性刺激，通过神经反射自发地勃起，例如夜间睡觉后的勃起即是如此;另一种是精神性勃起，需要某种性刺激诱发，包括不露声色的来自脑海里有关的性幻想。所以，一切色情刺激都可诱发精神性勃起。这种发生于平时的精神性勃起规律很杂，会随一个人的体质、思想、情绪等有所变化，有时好些，有时差些，这压根儿不是判断阳痿的指标。
1、虾。虾味道鲜美，补益和药用作用都较高。中医认为，虾味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精的功效。人常食虾，有强身壮体效果。
2、泥鳅。泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素a、维生素b1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精功效，对调节性功能有较好的作用。
3、牡蛎。牡蛎含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种维生素。其味咸，性微寒，有滋阴潜阳、补肾涩精功效。对男性阳痿、遗精、虚劳乏损等有较好的效果。
4、驴肉。驴肉是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类。中医认为，驴肉性味甘凉，有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦功效。驴肾，味甘性温，有益肾壮阳、强筋壮骨功效，可治疗阳痿不举、腰膝酸软等症。
5、狗肉。狗肉味甘、咸，性温，具有益脾和胃、滋补壮阳作用。《本草纲目》载，狗肉有“安五脏，轻身益气，益肾补胃。暖腰膝，壮气力，补五劳七伤，补血脉”等功效。
6、鹌鹑。鹌鹑肉味鲜美、营养丰富，还含有多种无机盐、卵磷脂、激素和多种人体必需氨基酸。中医认为，鹌鹑肉可“补五脏，益精血，温肾助阳”男子经常食用鹌鹑可增强性功能并增气力、壮筋骨。
7、鸽肉。鸽肉具有补益肾气、强壮性机能的作用。据测定白鸽蛋和白鸽肉一样，含有丰富的蛋白质、维生素和铁等成分，对强精补肾有较好的效果。
8、淡菜。淡菜富含蛋白质、碘、b族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸，性温，有温肾固精、益气补虚功效。适用于男子性功能障碍、遗精、阳痿、房劳、消渴等症。
3巧治阳痿按摩攀足固肾摩击肾府
1、腹股沟按摩
临睡前，将两手放于两侧腹股沟处(大腿根部)。以掌沿斜方向轻轻按摩36次，可每周按摩数次。对增强性欲，提高精力有一定作用。
2、摩揉睾丸
将双手揉热，先用右手握住两睾丸，使右侧睾丸位于手掌心，左侧睾丸位于拇指、食指及中指罗纹面上，然后轻轻揉动，向右转30～50次，再向轻揉按。亦可用摩法操作，即先用一手拉紧阴囊，固定外肾，用另一手掌心处置于星丸上，而后轻轻摩擦，以睾丸微热为度。此法又名“兜囊外肾”法，为历代中医养生家所推崇。
3、摩击肾府
双手掌放于同侧腰部，从上向下往返摩擦，约2分钟，以深部微热为度，或双手握拳，用双手背平面交替击打腰部，力度适中，每例击打100次左右为宜。腰为肾之府，摩击肾府，又名“擦精门”。具健肾壮腰益精、疏通经络的作用。
4、摩擦双耳
晨起时，用指尖或罗纹面在双侧对耳轮体等耳部轻轻环形摩擦，或点压揉按，以局部微胀痛有热感为度。此法具有调和阴阳，疏通气血，健肾固精之效。为历代养生家所倡导。
5、下腹部摩擦
临睡前，将一只手放在脐下耻骨上小腹部位;另一只手放在腰上，然后一面按住腰，一面用手在下腹部由右向左慢慢摩擦，以自觉腹部温热感为度。
6、攀足固肾
取仰卧位。两手从膝盖上拉到髓关节，经前胶窝线上行至头上，两手十字交叉，手心向上，两脚蹬直，两手从上直线下落，手向前伸，上身前弯，两手搬足心涌泉穴处，脚用力蹬直，手与脚用力相反，松手使肌体恢复仰卧状。如此反复10次，或根据能力而决定次数。本法具强壮腰膝，补肾固精之效。
4男人阳痿有哪些自我保健方法
1、不要有精神压力，放松心情
患上阳痿后越要注意调节自己的不良情绪，善于控制自己的消极情绪，经常保持愉悦的心理，有积极面对疾病的心态，可以对人体有良好作用，愉快情绪可以提高大脑及整个神经系统的功能，使身体各器官、系统的活动更加协调，从而让身体精力好，睡眠及食欲正常，缓解因为精神因素引起的阳痿症状。
2、不要自寻烦恼，要心胸开阔
男人经常多疑，这种不好的心理会影响恋人之间的问题，也可能影响性功能，还有对于阳痿的担心，担心房事失败而经常焦虑不安，害怕自己的另一半不能得到性满足，过于的担心会影响自己的性行为能力，因为诱发阳痿的出现。
3、多吃补肾虚的食物
男性朋友经常出现肾虚导致性功能下降，多吃补肾益肾的食物，比如羊肉、红枣等，解决男性的肾虚问题，可以缓解因肾虚引起的阳痿症状，多吃这些食物也能提高身体免疫力，预防男科疾病。
阳痿患者的壮阳法
合理的运动能锻炼身体，也能增强性功能，改善性生活的质量。专家建议男人每周运动2次左右，保持30-40分钟的有氧运动，可以很多的减少阳痿发生几率，改善性生活的质量。
1、腹部：每天坚持进行仰卧起坐的锻炼可以增强腹部的肌肉力量，次数依照个人状况来慢慢增加。
2、双肩：将双臂向前伸直，右手抓住左手腕，再将双臂向头的上方拉伸，稍微向后用力，直到腋窝处感到轻微的拉力。保持这一姿势5秒，放松后重复以上动作三四次。
3、腹股沟：盘腿坐下，身体保持正直，双臂向前伸，直到腹股沟有拉伸的感觉，持续三四秒，再做重复的动作几次。
性爱生活的不和谐会影响恋人之间的感情，也给自己带来很大的心理痛苦，出现了阳痿要积极正确的面对，调整好自己的心情，多吃温补肾虚类食物，也可以多做这些壮阳的动作，相信长时间的调理可以帮助阳痿患者的病情恢复。
5男人阳痿是心病更是身病
虽然以前认为心理因素是ED的主要病因，但目前的认识是，对大多数男性来说，ED与许多疾病(糖尿病、心血管疾病、高血压、高血脂)、药物、外伤及手术等有关。ED也是一种身心疾病，如果长期的心理性ED得不到及时、合理的治疗及心理辅导，病情将加重，并逐渐转变为器质性ED。与此同时，慢性基础性疾病的发病率在人群中逐渐增高，特别是中老年男性，这将极大地影响其性功能和阴茎勃起状态，如糖尿病患者，其ED患病率可高达80%以上，且大多数为中重度ED。
蕊红的丈夫开始时为轻度ED，最明显的证据为晨间有勃起并可完成夫妻生活。随着时间的流逝，以及来自蕊红的无形压力，两者汇集一起，共同促进了蕊红丈夫勃起功能的进一步下降，自此一蹶不振。与此同时，蕊红意识到问题的严重性，要求治疗，因其丈夫拉不下面子，不愿去医院求治，只能通过中药补肾和食补壮阳。由于得不到正规医院的诊断及治疗，病情被一再耽搁，以致成为重度ED患者。
日月同样是ED患者，而其妻子也处于性需求高峰。虽然患者自诉突然出现性功能障碍，仔细分析，可以发现其病因比较明确，过程也不是突然而至。日月随着职位逐渐提升，特别是担任财务总监后，工作劳累、应酬繁多、醉酒无数，同时运动少，腰围越来越粗，体检查出酒精肝、高血压。这种生活和饮食习惯造成酒精肝、高血压等疾病，可明确引起ED。综合上述情况，可考虑其为继发性ED，以器质性ED的可能性较大。
日月夫妻的应对方法，值得提倡的有两点：一是温柔善良的妻子没有一味埋怨，反而安慰、鼓励患者;二是双方相互理解并认识到问题所在，同时积极治疗。需要改进的是：不要盲目进补，应改变其不良的生活和饮食习惯，加强体育锻炼，同时积极治疗脂肪肝、高血压等原发病。当然，还需要到正规医院男性科作相应的检查，以获得医师的合理建议及治疗措施。
ED的病因可以分为器质性、心理性和混合性。虽然男性随着年龄的增长，性功能也逐渐下降，但在未出现ED前可通过积极措施延缓其进程，如保持良好的生活习惯：戒烟、不酗酒、不纵欲、加强锻炼、增强体质、增进夫妻情感、提高生活情趣以及不过分劳累等。
ED来临前是有许多先兆的，如再次勃起间隔时间明显延长、晨间勃起次数及硬度减少或降低、勃起启动时间增加、停止刺激后阴茎很快疲软且勃起硬度降低等。
中年男性出现ED后，应积极、主动到医院求诊，做到合理饮食、戒烟酒、加强锻炼。如有严重影响性功能的原发病须早期积极治疗，合理用药，不宜盲目进补。
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