单纯的失眠、轻度的失眠，适当吃维生素有一定的效果，起到辅助治疗的作用。如果是植物神经发生了紊乱的现象，可以吃一些谷维素，或者是维生素B12来帮助治疗，可以适当改善一下睡眠症状。
维生素B12可以提高睡眠质量，具有一定的镇静作用，而且可以改善植物神经紊乱，谷维素也有类似的作用，针对植物神经紊乱有一定的作用，对于轻度的失眠的患者也有一定帮助，谷维素常常和维生素B1合用，再加维生素B12可以维持神经细胞或血红细胞健康状态，对于轻度、单纯失眠的患者来说，吃这类维生素类药物可以有一定疗效，对于轻症、年轻、抵抗力强的患者，适当用维生素B1、谷维素、维生素B12等，可以收到一定效果。
失眠的原因有很多，失眠可以是情绪性疾病引起，也可以是脑部疾病引起，还可以是精神病引起的，也可能是全身性疾病，特别是恶性疾病的早期远隔效应，引起失眠原因非常复杂，应该及时就诊，查明原因，对因治疗，这才是最根本的治疗。
对症治疗也有很多药物进行选择，镇静的、安神的、安眠的、抗焦虑的、抗抑郁的药物都可以选择应用，所以失眠不用盲目地吃维生素B1、维生素B12、谷维素等，首先应该及时地就诊，查明原因，在医师的指导下可以适当应用药物进行治疗，其中也包括一些维生素，起到辅助作用。
自己不要滥用维生素，不要一有失眠就自行购药，自己滥用维生素效果不好，浪费资源，有一定的副作用，关键还会延误病情，延误正确的判断，延误正确的治疗方法制定，所以说这一点非常重要。